草鱼带有的蛋白、碳水化合物较为多，常吃草鱼对身体的协助较为大，特别是在是对人体修复的情况下，挑选一些鲫鱼豆腐汤，在滋补养生人体营养成分上，拥有 非常好的实际效果，但是在对鲫鱼豆腐汤挑选的情况下，都是要留意每一次在喝的情况下，要适当的开展，不适合喝的过多，冬季炖鲫鱼有三个好伙伴?鲫鱼的营养价值?一起来看下。

　　草鱼别名鲋鱼，又称喜头，为鲤科小动物，产自中国各省。草鱼别名鲫葵瓜子，鲜味美味，肉质地鲜嫩，它营养成分全方位，含蛋白多，人体脂肪少，食之鲜而不油腻，略感清甜味;这是一种适应能力较强的淡水鱼，栖于河流，湖水、池沼、河提中，更是以各类植物散生的浅水区湖和水塘较多，草鱼四季均产，但以2～4月和8～12月产的最肥。草鱼体测扁而高，体较小，背部偏暗，腹部色浅，体色因原产地而异，多见黑色带金属质感，嘴边不必，鳞较小，鳍的样子同鲫鱼。草鱼肉嫩味美，营养成分较高，但刺细微且多。

　　草鱼是杂食鱼，但成鱼关键以天然植物颗粒饲料主导。由于天然植物精饲料在水质中蕴含丰富多彩，种类每多种多样，供饲喂的范围广。输导组织各类植物的茎，叶，芽和果子是草鱼爱食之物，在生有菱和藕的高等学校水生花卉的海域，草鱼最能得到各种各样丰富多彩的营养元素。硅藻泥和一些状藻类植物都是草鱼的食材，河虾，长虫，幼螺，虫类等他们也很喜欢。草鱼饲喂時间，依时节不一样而不一样。春天为饲喂热季，白天黑夜均在不断饲喂;夏天饲喂時间为早，晚和晚间;秋天24小时饲喂;冬天则在下午前后左右饲喂。衣食住行在河流流动性水中的草鱼，喜爱集群而行。有时候顺流，有时候逆水行舟，到各类植物茂盛的海滩，河湾，沟汊，芦苇荡中找食，生卵;碰到流水迟缓或原地不动，具备丰富多彩鱼饵的场地，他们就暂栖居出来。

　　2冬季炖鲫鱼有三个好伙伴

　　俗语说“冬鲫夏鲤”，霜降之后，恰逢草鱼产卵期，肉肥籽多，味道美味。

　　草鱼清炖、空烧、红烧、熬汤均可，但更是以煲汤更为广泛。说到煲汤，草鱼有3个好伙伴，那便是萝卜、水豆腐和毛笋，用他们各自与草鱼煲汤，不仅味儿鲜，并且营养成分好。萝卜和草鱼煲汤有温中下气、健脾胃清热利湿的作用。这道汤还妙在“二白”食物上，萝卜浸在乳白色的鱼头汤里，令人看见就很有胃口。草鱼含有小动物蛋白、维他命D和钙，水豆腐含很多绿色植物蛋白和钙，二者一起煲汤，不仅味儿好，营养成分还相辅相成。毛笋容积肥厚，美味可口可口，低脂肪、低热量、高化学纤维，用毛笋配肥嫩的草鱼煲汤，汤鲜醇浓，肉嫩笋脆。

　　最终，需要提示的是，草鱼虽好，但并不宜全部的人，发烧感冒发热期内不适合多食草鱼，阳虚者和有内火病症的人也不可以服用。

　　3鲫鱼的营养价值

　　鲫鱼的营养价值

　　草鱼为国关键服用淡水鱼之一。肉质地鲜嫩，鲜味柔美，营养成分很高，每豪克肉含蛋白13克、人体脂肪11克，并带有很多的钙、磷、铁等矿物。草鱼功效与作用极高，其茯苓功效甘、平、温，入胃、肾，具备与立滋阴养血、去湿利湿、滋阴养血赢、温胃进餐、柔肝发火之作用，特别是在是活草鱼汆汤在催乳层面有别的药品不能类比的功效。

　　草鱼汆东瓜，草鱼熬箩卜，不但美味可口，并且能够 除病益寿延年。条小的草鱼可做酥鱼。据剖析，每100克草鱼肉含蛋白13克，人体脂肪1、1克，糖0、1克，尼克酸6、6mg，维生素b20、07mg，硫胺素2、4mg，钙54mg，磷203mg，铁2、5mg。临床护理证实，草鱼肉预防动脉硬化、高血压和冠心病均有功效。

　　鲫鱼的功效

　　1、草鱼含有的蛋白优质、齐备、便于消化，是肾脏病症，心脑血管病症病人的优良蛋白来源于，常吃可提高抗病性工作能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等病症病人可常常服用。

　　2、草鱼有健脾胃清热利湿，与立健脾开胃，活血化瘀通脉、彭中下气之作用，对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效;生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤，可补虚催乳。

　　3、草鱼肉嫩味鲜，可做粥、熬汤、烧菜、开小吃店等。特别是在适合熬汤，鲫鱼豆腐汤不仅味香汤鲜，并且具备极强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后虚弱者服用，也非常合适孕妇服用。