炒玉米一般要炒十分钟才会烂熟，苞米带有丰富多彩的维他命和营养元素，会对人的身心健康及其皮肤有一定的协助，苞米還是减肥瘦身的最好食材，我们平时日常生活，还可以多吃玉米，来做到身体膳食纤维素的均衡，可是一定要吃蒸的或是水焯的。那麼炒玉米粒前需要水焯吗？

　　锅内先放凉水，把苞米装进去，等水开换文火20-25分鐘好啦。先需看你煮的是啥苞米，一般甜玉米就是说淡黄色的那类，煮一下子水开过，再煮十分钟就可以开吃完，如果是煮糯玉米得话時间要久一点。

　　苞米是莎草科苞米属一年生木本植物。别称：玉蜀黍、大棒、包谷、包米、包粟、玉茭、玉米、长粒香米、苞芦、大芦粟，潮州话称薏米仁，广东话称之为粟米，闽南语称之为番麦。秆站立，一般 不发枝，尖部各节具气生支撑根。叶柄具横脉;叶舌膜质，叶子偏平宽敞，条状披针形，尖部环形呈耳状，没毛或具疵软毛，中脉粗大。颖果球型或扁球型，完善后外露颖片和稃片以外，其尺寸随生长发育标准不一样造成差别。雌雄同株异花，百果期秋天。

　　在我国苞米的种植历史时间大概有470很多年。现阶段在我国播种面积在3耕地红线上下，仅次稻、麦，在农作物居于第三位，当今世界仅次英国。全球亚热带和暖温带地域普遍种植，为一关键谷类。苞米味儿甘甜，可做各式各样菜式，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业乙醇和烧酒的关键原材料。

　　苞米是莎草科木本植物玉蜀黍的種子，别名玉蜀黍，别名大棒、玉茭、玉米、苞谷。中国各地常有种植，尤以东北地区、华北地区和西北各省市较多。东北三省广泛种植硬粒型苞米，东北地区多种植适合研磨成粉的马齿型苞米，质量仅次于硬粒型苞米。苞米是杂粮中的健康保健上品，食苞米对身体的身心健康甚为有益。