孕妇在怀孕期内在睡觉的时候一定要留意卧姿，许多孕妇在睡觉的时候不知道是左侧卧睡好還是右侧卧睡好，有的孕妇不知道的状况右侧卧睡，那样对胎宝宝会出现一定的影响，许多孕妇平常都没有留意卧睡的姿态，孕妇在睡觉的时候最好是左侧卧睡，下边我们来详尽掌握孕妇能否左卧入睡。

　　一.左侧卧

　　睡的益处

　　1.可缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及髂动脉的被压迫，以保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液提供，给胎宝宝出示成长发育需要的营养元素。

　　2.可缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。该血容量的提升，一方面可使肾脏功能血容量增加，排尿提升;另一方面可改进脑组织的血液提供，对一切正常孕妇而言，有益于延迟或防止怀孕高血压综合症的产生。

　　3.对患怀孕高血压综合症的孕妇而言，可促进水肿消散，有益于避免抽动。

　　4.因为怀孕末期的孑宫呈右转动，故孕妇左侧睡可改进孑宫的右旋水平，缓解孑宫血管的支撑力，修复血管的直徑，进而确保胚胎的血容量。

　　二.建议

　　非常是胎宝宝语言发育迟缓时，采用孕妇左侧睡可使医治获得更强实际效果。

　　三.常见问题

　　孕妇左侧睡时可提升胚胎的血容量，故可改进胎宝宝宫腔内制氧情况，有益于胎宝宝成长发育，降低低体重儿的出世和减少围生期胎宝宝致死率。

　　四.孕妇饮食搭配

　　1.木耳还能够散血活血、滋阴润燥、养血润肺止咳，而大枣但是补铁补血的佳品，一说到补钙和补血补气，大家会第一个想起大枣，大枣具备补血补气的作用，大枣中带有很多的铁和钙，针对治疗贫血更为合理。

　　2.除开大枣、木耳以外，紅豆也是非常好的补铁食物，建议孕妇们常常服用。紅豆能够具有防止缺铁性贫血的功效，还能推动分泌乳汁，对女士的滋补养生功效是十分强的。除开这种，西兰花和花生酱也是非常好的补铁食物。