1、枸杞干嚼着吃好,每天吃不能超过80粒。
2、泡茶喝水后,枸杞也可以吃,保健的话一天30粒,治疗的话双倍。
3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
枸杞是一类药食同源的中药材,具有补肾益精、养肝明目的作用,可以治疗肝肾不足,遗精、腰肌的酸痛以及头晕目眩的症状。枸杞有补肝肾的作用,不论是肾阴虚或者是肾阳虚都可以使用枸杞。另外枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝保护生殖功能等很多非常有益的保健作用。枸杞分为干的或新鲜的,干的枸杞子一般一天泡上十到二十粒左右比较合适,如果阴虚阳热比较旺的人吃多了枸杞,会出现一些上火的表现,所以枸杞要适量实用不能过量的使用。
1、保健的话一天30粒,治疗的话双倍.
2、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
3、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
4、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
5、常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。