肠干如果导致便秘,要做到以下几点:
要养成良好的生活习惯,饮食习惯和排便习惯,要多饮水,每日饮水量超过1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水,有助于排便,还可以喝蜂蜜水。
要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含膳食纤维多的食物,常见的如白菜,菠菜,韭菜,香蕉,火龙果,冬瓜等。少吃辛辣刺激的食物,多吃杂粮,粗粮,少吃精细的米粮,不要吃不容易消化的食物。要适当的运动,可以双手按摩腹部和腹部的热敷,以促进胃肠的蠕动。
如果经过上述处理后仍未排便,必要的时候可给予泻药的处理,常用的泻药,有乳果糖,聚乙二醇等。
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