女性在月经期间最好不要饮茶,尤其不宜饮浓茶。女性在月经期间,会流失一定数量的经血,其中含有血色素、血红蛋白和高铁血红蛋白等。因此,经期妇女需要吃些含铁的食物来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜和黑木耳等,还可服用补血的药物。如果经期饮茶,茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合,形成不能被吸收的复合物,从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收,导致妇女缺铁性贫血的发生。同时,由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振和大便秘结等症状。
1、月经期间是不能喝红酒的,会导致月经量增多,建议月经期间注意保暖,保持外阴清洁,不能有性生活,不要吃活血的药。可以等月经干净,3到7天之后再喝红酒。
2、经期最好先不要喝红酒,主要是起到活血作用,会造成量大。建议平时喝可以,能调整身体,补气活血,特别是平时量少拖沓的。每天三口左右即可。
3、在月经期间喝红酒会导致月经周期紊乱,造成月经提前或是延期,对身体也不利。所以为了你的健康着想,建议在月经期间最好不要喝红酒。注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
经期喝冰糖水的好处: 1、养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗;
2、适当食用冰糖有助于促进经期期间身体对钙的吸收;
3、经期需要注意身体的保暖。喝暖的冰糖水可以对身体进行保暖,缓解痛经;
4、适当食用冰糖有助于预防血管的硬化,有一定的补血功效。
准备材料:土鸡410克、川芎5克、白芍10克、当归15克、熟地15克、盐适量、枸杞3克、生姜1块、通心磨皮莲10克、料酒1勺。
1、将鸡洗净:去鸡臀尖、清除内腹鸡肺等,清洗干净放置案板,将鸡腿、鸡翅拆卸下来剁块,鸡身部分也斩切成块备用。
2、大锅坐水,生姜切片拍松入锅煮开,淋入料酒,下鸡块焯烫至血腥浮沫溢出,将鸡块捞出,用流动温热水冲净附着的浮沫,控水后倒入高压锅中。
3、通心磨皮莲反复搓洗至水清,也放入高压锅中,药材(四物)以清水快速冲净后也加入高压锅中。
4、高压锅中注入清水6杯,将锅中材料掂匀,扣好锅盖,顺时针扳动高压锅上手柄,当到“咔嗒”锁定提示音后,开火烹饪。
5、待压力锅限压阀稳定排汽后调转小火,继续烹13分钟熄火,待高压锅压力显示阀下降到原位时打开锅盖,趁着滚热的汤水,撒上浸软的枸杞,酌情加盐即成。
四物,即当归、川芎、白芍、熟地四味中药材。
熟地,味甘性温,能养肝明目,治疗贫血、虚喘,还可以改善神经衰弱。
炒白芍,味酸微苦,性微寒,是补血良药,可以养血敛阴。
当归,味甘辛,性温,可调经止痛。
川芎,味辛,性温,可以行气开郁,活血止痛。
以此四味中药材为主方,搭配鸡,或排骨,再或者羊肉等食材煨制而成的四物汤,补血活血疗效显著,倍受传统医者肯定。这道滋补药膳汤品,适合女性经期食用。
1、生理期适合喝红糖姜茶,女性在生理期喝点红糖水,能避免痛经。
2、它所含的钙和镁,能协同发挥镇静、放松之效,铁元素还能补充生理期的耗损。红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体。
3、它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分,含有多种维生素和微量元素。