坚信许多女性朋友都掌握，丝瓜和番茄全是美容护肤、减肥的最好食材。那麼，追求美丽的女性朋友们千万别忽略运用这二种食材来减肥或美容养颜。自然，现如今也是有愈来愈多的人运用丝瓜和番茄来减肥瘦身，在社会发展时兴中称作黄瓜西红柿瘦身法。那麼，黄瓜西红柿瘦身法到底是怎么一件事情呢?

　　黄瓜西红柿减肥瘦身到底有没有实际效果呢?假如您可以坚持不懈有效的食治疗法，黄瓜西红柿是能够 协助你做到瘦身减肥的实际效果的。那麼，假如您已经为怎样健康地减肥瘦身而烦恼，何不去看看黄瓜西红柿瘦身法。

　　黄瓜西红柿瘦身法操作步骤

　　早餐和午饭一切正常吃，但以口味淡、低脂肪的食材主导。晚餐晚饭不吃，只吃黄瓜和番茄。礼拜天二天，每日再抽出来一个小时锻炼身体，平常工作日内時间太忙，就只有有时候挤时间做小健身运动这类。

　　黄瓜西红柿瘦身法基本原理

　　番茄别名西红柿、洋柿子。发热量很低，200克的番茄只造成30来大卡的发热量，而200克的稻米或是小麦面粉最少要造成700大卡的发热量，生猪肉产900大卡发热量。可是番茄饱肚的可耐還是非常好的，并且带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b2和C，尤其是维生素P，成分居蔬菜水果之冠，多吃还具备延缓衰老，维持皮肤白嫩的功效。番茄汁多，能够 有利排尿，肾炎患者也宜服用。番茄带有一种叫阿拉伯胶的食物纤维，有防止的功效。

　　丝瓜造成的发热量和番茄类似，在蔬菜水果里也算作很低的了。生吃黄瓜减肥瘦身也非常好，丝瓜脆爽芳香，美味可口，营养丰富，并且带有多种营养元素，是美容护肤的上品，可合理抵抗肌肤老化，降低皱褶的造成，用黄瓜切片敷面膜，实际效果非常好。丝瓜还并可预防唇炎、口角炎;因在其中还带有铬等营养元素，有降血脂的功效。丝瓜尾端的苦味素也有防癌的功效，并有清热解毒、止渴、利湿、消肿之作用。

　　有效地运用黄瓜西红柿减肥瘦身，是能够 具有显著实际效果的，但这较为适合短暂性阶段的减肥瘦身。假如您想单纯性运用黄瓜西红柿来做到长期性减肥瘦身的实际效果，它是不行得通的。由于长期性服用黄瓜西红柿可能造成 营养不良，伤害身心健康。建议长期性的减肥瘦身最好要融合营养餐食谱或坚持运动锻练。