许多 女士出現了体寒的状况，身体的体内湿气也较为重，这和大家许多 欠佳生活方式相关，例如如今的女士都非常爱美，平常穿衣服的情况下只追求完美风范而不需要溫度，彻底不容易搞好防寒保暖工作中，再再加饮食搭配不善等原因，就非常容易出現体寒，人体会出現许多 不适感病症，那麼处理该问题有什么有效的方法呢？

　　女人体寒湿气太重该怎么办？

　　红糖生姜水：将烧开添加老红糖和姜片丝，就可具有养胃散寒的作用，非常是冬季，下雨天由外返回家里，能够立即煮上一碗，喝下后，凉气驱出身体之外，全身舒适，还能合理的预防流感。

　　姜片或是艾叶泡脚：用乳热生姜水或艾叶煮水热水泡脚，热水泡脚有利于暖身，推动人体的血液循环系统，提高睡眠的品质，赶跑寒湿。

　　冬季常饮羊汤

　　李时诊在《本草纲目》讲到：“牛肉能暖中滋阴养血，益气，健脾开胃运动健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。将牛肉与葱蒜，枸杞子等调味品，熬成的汤冬天常吃点牛肉，既美味可口又滋补养生人体。

　　注意保暖

　　许多 追求美丽的女孩冬季时，以便漂亮，经常穿的太薄，它是十分不可取的。要想赶跑体寒，除开穿衣服防寒保暖，如今销售市场上也有各种各样的防寒保暖用具，暖手袋，电暖器等，应用都十分便捷。此外南方天气更加湿冷，更非常容易引起关节痛，风湿等病，夏季常常给屋子自然通风，冬季去湿是十分必要的。

　　平时锻练不能少

　　愈来愈多的工薪族，下班了并不是看手机便是看电脑，坐下来没动时血液的流动性减慢，手脚冰冷更加显著。建议体寒的盆友，平时多打篮球慢跑，拥有强壮的人体体寒的症状才可以从源头上改进。

　　常见问题

　　体寒并不是病，却不容忽视，大伙儿应当依据本人的身体情况参照不一样的方式，祝大家身心健康。