针对西蓝花我觉得大家都应该是较为了解的吧?西蓝花是一种常见的蔬菜，遭受了很多人的钟爱。西蓝花中的营养成分很高，西蓝花中带有丰富多彩的水份也有一定量的维他命这些营养元素，西蓝花还具备一定的功效与作用，长期性吃西蓝花的人，便会发觉皮肤能变的比较好，换句话说西蓝花也有一定的养颜美容的作用。

　　西蓝花的食用方法有很多种多样，西蓝花的功效也是不可小觑的，西蓝花有一定的健脾养胃功效呢。西蓝花尽管美味，可是怎样清洗却变成了很多人都较为头痛的事儿，下边我也来告知大伙儿如何清洗西蓝花吧，请大伙儿听想听我一一道来吧。

　　西兰花营养丰富多彩，别名绿菜花、青花菜。西蓝花中的营养元素，不但成分高，并且十分全方位，关键包含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。非常合适拌凉菜和炒海。可是在种植的全过程中在所难免有化肥，因此我们需要好好地清理。

　　自身小结了些方法：

　　1.先顺着枝丫掰出来，随后大的用刀沿下边的茎割开分成一小块。

　　2.先冷水清洗，盐小水泡5-10分钟，再冷水清洗。

　　3.开水中放苏打，焯之后冷小水泡，冲。

　　那样做不仅去药除虫，还维持翠绿色。一些色调艳丽的蔬菜水果或是进味慢的香菇这类都能够那样，维持颜色口味，即使后边要炒，也更非常容易进味，需要的時间更短，降低营养成分外流。

　　看过上边的文章内容坚信大伙儿针对如何清洗西蓝花这一问题，如今都应该是早已较为掌握了吧?西蓝花中具备充裕的水份，这针对一些喜爱减肥瘦身的人来说毫无疑问是最好是的食材，这样一来吃西蓝花比只是可以吃饱了，还不容易长胖哦，是否非常好呢?自然西蓝花中带有一些别的的营养元素，那样我们的人体还可以获得别的的营养元素。