体质虚弱的人常常会喝到一种滋补养生的滋补汤：薏米赤小豆汤，可是针对普通人而言，一般是不容易喝薏米赤小豆汤的，由于薏米赤小豆汤是一种滋补养生的滋补汤，很多人一般觉得滋补养生人体的食材吃多了对人体是不太好的。而事实上这类见解是不正确的。薏米赤小豆汤实际上便是用薏仁米和红小豆一起熬料的。

　　要想充足地掌握薏米赤小豆汤，我们就务必先来了解一下薏仁米和红小豆。说白了薏仁米实际上便是薏苡的种仁，在我们的日常生活是普遍现象的。而红小豆这一姓名很多人或许不清楚，红小豆实际上便是赤小豆罢了。那麼，下边就而言说薏米赤小豆汤做法。

　　营养分析

　　薏仁米

　　1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

　　2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;

　　3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

　　4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;

　　5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效;

　　6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

　　红小豆

　　1. 红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

　　2. 红小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

　　3. 红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

　　主要材料：薏仁米、红小豆

　　详尽流程

　　1、薏仁米，红小豆。

　　2、薏仁米，红小豆清洗泡2钟头

　　3、把原材料到进电饭煲烧开。

　　4、烧开后再次煲2钟头。

　　5、添加片糖煮2分鐘。

　　6、.焖多10分钟就可以吃。

　　薏米赤小豆汤做法是非常简单的，这一点坚信根据上边的详细介绍，大伙儿还可以发觉。薏米赤小豆汤做法尽管简易，可是薏米赤小豆汤的作用和功效确是不容易的。薏米赤小豆汤的作用和功效主要是来自于薏仁米和红小豆。因此大伙儿之后没事儿的情况下也是能够做些薏米赤小豆汤来吃的。