许多 孕妇在孕中期会出現子宫收缩的状况，从医药学视角而言，孕中期有时候出現子宫收缩是一切正常的，我们能够 称作假宫缩，可是假如宫缩频繁且间距短，就需要非常高度重视。以防状况加剧造成早产儿。怀孕中期的孕妇会较为艰辛，这时候胎儿尽管早已比较平稳，可是假如歇息不够、疲劳或是别的外部刺激性都可能造成子宫收缩，而经常的子宫收缩会给宝宝产生巨大威协。

　　1、注意休息

　　孕中期宫缩有标准的孕妈妈要平躺下休息，深吸气，要用口呼吸释放压力腹部，假如标准不允许，当出現假性宫缩时要立刻终止健身运动，静静地站着或是坐着，等候子宫收缩的完毕。

　　2、比较严重需尽早到医院安胎

　　孕妈妈子宫收缩的情况下腹部十分硬，能够 清楚的在肚子上觉得到孑宫的存有，一般是沒有痛感仅仅有一些不适感的觉得，及其呼吸不畅的觉得，历经歇息全是能够 获得减轻的，但假如孕妈妈的宫缩频繁，有可能是早产儿的状况，一定要前去医院门诊开展医治，在标准容许的状况下尽可能的安胎，防止胎宝宝早产儿。

　　3、培养优良的生活规律

　　怀孕中期孕妈妈还需有一个健康的生活规律性，防止经常熬夜，还要防止运动过量，多吃一些有营养成分的食材，推动胎宝宝的生长发育，欠佳的生活方式会导致胎宝宝宫腔内出现异常，如长期的上外网、玩牌，这都胎宝宝全是不好的，当胎宝宝出現宫腔内乏痒等状况，就会有可能出現子宫收缩的状况，因此针对异常的子宫收缩，孕妈妈是需要加多防备的。

　　4、左侧卧

　　建议孕妈妈采用孕妇左侧睡，以降低自发的子宫收缩，提升孑宫血容量，改进胎盘功能，提升胎宝宝氧供与营养成分。

　　5、穿比较宽松舒服的衣服裤子

　　孕妈妈应当穿上腹比较宽松的孕妇服饰，面料采用软柔、透气性、吸水性好的真丝面料、纯棉织物为宜，不适合用化学纤维类纺织品。