肥胖症早已是困惑着很多人的一个比较严重的问题，因此 大胖子们在吃东西前总期待问一问或是想一想，究竟吃下去是否会造成 发胖，实际上要是我们明白科学研究的饮食搭配，那麼肥胖症是能够 杜绝我们的，我们要多吃这些脂肪率低的食品，每日要控制食材的总发热量。适度的做一些健身运动，那样就能具有减肥瘦身的实际效果。

　　绿豆糕是我们國家的一种土特产，绿豆糕是选用了稻米或是米糊做出去的，绿豆糕里边带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪也有多种多样营养元素，那麼吃年糕会胖吗?

　　度量单位 发热量(能食一部分发热量)

　　1块绿豆糕(450克) 693卡路里

　　半个绿豆糕(225克) 347卡路里

　　标准(100克) 154卡路里

　　详细介绍

　　过年或过节吃的绿豆糕多是以檽米(江米)或粘米粉为原材料，加上不一样的辅材做成的节气食品。

　　绿豆糕的类型许多，具备象征性的有北方地区的白糕、塞外农家院的黄米糕、江南风情的水磨年糕、中国台湾的红龟糕等。绿豆糕有南北方口味之别。

　　北方年糕有蒸、炸二种，均为清甜味;南方年糕除蒸、炸外，还有片炒和汤煮诸法，味儿甜咸皆有。

　　听说最开始绿豆糕是为大拜神、岁朝供先祖常用，之后才变成新春佳节食品。

　　绿豆糕不但是一种节日美食，并且岁岁为大家产生新的期待。如同清朝末年的一首诗中常云：“内心多好高，谐声制食品，义取年胜年，籍以祈岁谂。”

　　营养成分

　　绿豆糕带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b3、钙、磷、钾、镁等微量元素。

　　适用范围

　　一般群体均可食

　　老年人、小孩子或患者更需慎食;肥胖症、有糖尿病或别的慢性疾病如慢性肾脏病、高血脂的人要掌握分寸。

　　上文我们详细介绍了胖人应当怎样控制饮食具有减肥瘦身的实际效果，我们也知道什么叫绿豆糕及其绿豆糕的原材料，绿豆糕是我们國家的土特产，很多人都非常喜欢吃年糕，可是我们要注意到年糕的热量還是很高的，一块标准的年糕热量是693卡路里呢。