冬天来了,嘴巴馋了但又想减肥。寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖。有几种减肥食谱让你健康瘦身不怕挨饿!饮食最适宜清淡。那冬季减肥有什么方法呢?冬季减肥要养成哪些习惯呢?下面跟小编一起来看看吧。
冬季最健康的5种减肥食谱
1、黄豆粥
材料:黄豆100克, 米适量,芝麻粉10克,盐适量。
做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可)。粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
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