孕妇在做月子期内饮食搭配层面需要需注意，由于大量情况下要纯母乳喂养，因此假如吃完不太好的食材，奶水的品质便会减少，更非常容易让奶水含有内毒素，进而影响到宝宝的身心健康。可是在烧菜的全过程中，有时候口感是无法控制的，例如咸盐放多了这些。那麼，坐月子吃咸了会怎么样?

　　做月子吃过咸的东西怎么样?

　　宫主觉得是不太好的。盐是日常生活饮食搭配最普遍的调味品，不论是烧菜熬汤煲鱼都不可以少了盐。一切东西全是一样的，吃太多不太好，吃太少也不好。从现在起倡导低盐日常生活。并且做月子吃太咸的东西对小宝宝和妈妈的身体全是危害的。

　　做月子吃过咸的东西会有哪些影响呢?

　　1、对母亲而言

　　新手妈妈生完孩子的第一周是人体排恶露、排水肿的阶段，这是由于怀孕期间的情况下身体囤积了很多的水份，生完孩子便刚开始渐渐地排出来身体。假如生完孩子吃太咸的东西，盐会使水份堆积在一起，进而影响到人体内血液的循环系统和水份清除。一些母亲总说自身生完孩子的休重一直没减肥成功，有可能是人体水肿造成 的。

　　2、对小宝宝而言

　　新手妈妈饮食搭配过咸，代谢的奶水会带有很多的钾离子，小宝宝就易上火。并且盐摄取过多还会继续影响小宝宝身体对钙、锌的消化吸收，非常容易造成 钙的缺失、缺钙。此外还会继续导致病原菌在口腔滋长，非常容易造成小宝宝呼吸道感染。

　　除开低盐食材，孕妇也要禁吃一些辛辣食物和躁热的食材，辛辣食物和躁热食材会比较严重影响到孕妇的身体自然环境，新手妈妈非常容易有口舌生疮及其便秘等病症，并且这种内毒素会根据奶水让小宝宝的热加剧。因而像葱、蒜、朝天椒、酒等调味品一定要慎吃。

　　实际上做月子饮食搭配务必遵照的标准是食材要平衡，要多种多样，鱼蛋品海鲜产品必须吃，而且提升奶制品，多饮水。有的母亲由于不要吃蔬菜水果，非常容易导致大便困难，建议不必随意应用药品，如一定要采用药品，务必咨询妇科医生，由于许多药品历经喂奶会让小宝宝消化吸收，影响孩子健康，生完孩子多吃水果和蔬菜能够润肠。