血糯米是江米的一种，由于它表面为灰黑色而出名，它是全部大米中的珍贵种类，用水江米煮成的粥，软糯爽口，并且具备显著滋补养生作用，他在许多 地域也被大家称之为“补血补气米”或是“长命米”。血糯米有什么实际作用呢?大家在服用血糯米时候不容易有忌讳存有呢?

　　血糯米的忌讳

　　血糯米特性柔和，通常情况下大家应用血糯米沒有显著忌讳存有，并且大部分群体都能够吃血糯米。但日常生活这些身患发热咳嗽及其咳嗽痰多喘气的群体都不宜吃血糯米，它会让这种病症的病症加剧，不利病况修复。

　　血糯米的作用与功效

　　1、滋补养生人体

　　血糯米是一种营养成分非常高的米类食物，它不仅带有很多大豆蛋白，带有丰富多彩的人体脂肪和碳水化合物化合物，除此之外，营养元素钙磷铁等营养元素都是血糯米中最关键的存有，大家应用这类食物之后能减轻气血虚，滋补养生人体，对提高身体素养有挺大益处。

　　2、温脾血气

　　温脾血气是血糯米的关键作用之一，它带有丰富多彩的营养元素，铁克林，还带有一些能推动营养元素铁消化吸收的胡罗卜素，这种营养元素被身体消化吸收之后，能提高身体的，造血功能工作能力，能够防止减轻贫血，也可以让大家血气亏本的病症迅速缓解。

　　3、护肝美容护肤

　　血糯米对人类的肝脏有一定滋润功效，它即能提升肝脏祛毒作用，又能降低药品和化合物对人类肝脏的损害，并且能修补损伤的肝脏，就是说常常服用血糯米，能避免肝脏变病。血糯米中带有的碳水化合物和营养元素及其维他命，都能立即功效于人类的皮肤，能让大家的皮肤越来越鲜嫩，光洁然而有延展性。