在各种各样的食物中,牛奶和蜂蜜的食用价值和营养价值都是很高的,但是,很多食物都是相克的,因此,本文特对纯牛奶加蜂蜜是否可以喝的问题做了如下的分析。
经验步骤:首先:牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
其次:蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用。
最后:一般来讲,纯牛奶加蜂蜜是没有相克之处的,也就是说,人们是可以在纯牛奶中加入蜂蜜来饮用的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
注意事项:其实,大家在平时是可以常喝加蜂蜜的纯牛奶的,但是需要注意的是,在吃蜂蜜的同时,不要吃洋葱。
纯牛奶泡燕麦要加热,这种纯粹燕麦就没办法“泡”熟了,只能是煮熟,一般需要放进电饭煲里煮个20到30分钟,可以提前一夜加水泡发来缩短煮的时间。不建议直接用牛奶煮,时间太长了容易扑锅、糊底,可以先用水把燕麦煮熟了,然后兑牛奶进去。其实很少有人愿意吃这种燕麦的,它确实很健康,但是口感真的比较差。
1、杀菌方式不同:
鲜牛奶和纯牛奶一字之差,其实奶的营养还是有区别的。两种奶的加工原料都一样,都是以鲜牛乳为原料,两种奶最本质的差别是杀菌方法的不同。
鲜牛奶:也称巴氏杀菌奶,是以鲜牛乳为原料,巴氏杀菌鲜牛奶是经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶。
纯牛奶:属于常温奶,是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳,这种奶能在常温下保存,而超高温灭菌纯牛奶灭菌的瞬时温度至少132℃,这种灭菌方法能杀灭牛奶中的所有微生物。
2、营养价值不同:
鲜牛奶:由于杀菌方法温度不高,在杀死有害菌的同时,能最大限度地保存牛奶中的营养活性物质。不添加任何稳定剂、增稠剂、乳化剂等。
纯牛奶:经过高温灭菌后牛奶营养成分损失较大,尤其是钙和维生素。
3、存放地点不同:
鲜牛奶:鲜奶在收集以后和销售过程中,都需要冷却到10℃以下,以抑制这时间内细菌的增殖。所以在生产,运输以及销售的全过程中都需要保持一定温度冷藏存放。
纯牛奶:只需要在常温下避强光存放。
4、价格不同
鲜牛奶:因其对奶源的要求高,对生产工艺的要求高以及对运输及存放的特殊性要求,所以价格也高。
纯牛奶:较鲜牛奶低。
5、保质期不同
鲜牛奶:保质期短通常为一周。
纯牛奶:保质期长通常为半年。
早餐空腹尽量不要喝牛奶,空腹喝牛奶对身体并不好。空腹喝牛奶并不利于蛋白质的吸收,空腹喝牛奶以后牛奶在胃中很快被排空,这些蛋白质来不及吸收就被排到肠道中。
空腹喝牛奶会浪费营养。牛奶含有丰富的蛋白质,但是当你空腹喝牛奶时,这些蛋白质很难被人体吸收,有些蛋白质只能作为卡路里摄入。因此,在饮用牛奶之前应该先吃一些食物,这样可以减缓胃肠蠕动,使牛奶中的营养成分得到充分吸收。