肥胖是让许多爱美的女性朋友都十分头疼的问题，于是就出来了各种各样的减肥方法，有的人说坚持泡脚也可以达到减肥的目的，这是真的吗?泡脚可以减肥吗?关于这个问题下文已经给了我们答案，让我们一起来看看吧。

　　1.泡脚减肥原理

　　开始时会先从脚底传来温暖的感觉， 几分钟后， 体内就会觉得热乎乎。然后气会随着血液， 循环至身体的每个角落，将积存在你身体里的废物排出体外。这么一来， 就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果， 还能消除失眠、头痛、压力等恼人的因素。

　　2.正确的泡脚减肥方法

　　药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

　　必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

　　1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41℃～42℃为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

　　2.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10～20分钟。

　　3.水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

　　4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　5.1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果有一定的提高。

　　3.泡脚减肥注意事项

　　要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡脚的水温最好控制在30℃～43℃为佳，每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。

　　需要注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。

　　有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。

　　4.泡脚减肥不宜人群

　　正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥了。

　　看了上文的内容以后我们可以了解到泡脚这种方法是可以很有效的起到减肥的作用的，不过一定要注意使用正确的方法，同时泡脚减肥也是有不适人群的，像低血压，脚气病，心脏病，糖尿病的患者就不适合这种方法，大家一定要注意。