骨盆修复什么时候做最好?
产后骨盆修复最好的时期是在产后42天到180天以内,骨盆修复应该到正规的医院,通常通过康复锻炼来恢复骨盆,但是不要过于剧烈的运动,以免造成子宫下垂,要在医生指导下做活动,比如说提肛运动。
同时还要注意保证充足的睡眠,产后要进行定期的体检,查看恢复的情况。应该还要加强营养,补充蛋白质,同时多吃蔬菜,水果,预防便秘。产后还要注意保暖,不要用凉水洗澡,锻炼要掌握一个适度的范围,不能运动量过大,免于劳累。
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