宫寒怎么调理好的快

　　1、改善体质：女性的体质本身就比较寒，很容易出现手脚冰凉的情况，而且对于气候转凉也特别敏感。女性寒性体质但是可以通过后天的调整来改善，日常可以多吃暖身的食物，例如花生、枣以及核桃等等。还可以每天快步走，有助于疏通经脉、改善血液循环、让全身暖和改善宫寒。

　　2、注意饮食：宫寒的女性饮食需要特别注意，一定不能吃生冷的食物，夏天天气比较热也要注意对于冷饮、冰茶以及寒性瓜果也要禁忌，冬季更是不能碰，避免寒气进入子宫带来危害。

　　3、养成良好的生活习惯：女性宫寒和日常的生活习惯关系是非常密切的，养成良好的生活习惯对于调理宫寒也是非常有帮助的。夏季不要在太凉的环境内待太久，尽量少吹空调，夏季不要贪凉坐的寒冷。如果受寒最好及时的喝一些驱寒汤，像淋雨之后要喝一些。

　　4、别轻易流产：由于各种原因女性会做流产，但是流产是需要消耗大量能量的，损耗阳气，如果没有及时的修养就会导致子宫受寒，因此女性要做好备孕，不到万不得已不要流产。