许多人到平常的情况下也不太留意医护自身的人体，一直会碰到一些身心健康层面的问题，例如肝脏这一一部分，尽管在平常的情况下并没什么太让我们发觉的地区，但是大家要定期的去维护好肝脏，假如肝脏不留意维护得话，会产生很多比较严重的病症，给人的身体导致非常大的损害。

　　1、宽胸疏肝理气按摩手法

　　按摩手法：病人平卧，两手5指略分离，形同梳状，从胸正中间向两肋侧，各自顺肋巴骨迈向整理开，规定两手对称性，切实缓和。此方法关键用以胸胁烦闷，有经络疏通、宽胸疏肝理气功效。实际操作中防止搓、擦等损及皮肤表层的姿势。女士病人不适合用此技巧。

　　2、肝纤维化肝硬化按摩保健法

　　推拿位置：关键推拿毛侧胸胁。

　　按摩手法：左手伸出，腕关节曲曲，手掌心尽可能上提，以手掌心根处切实于腋窝下，单方面问自上而下推擦、用劲要稳，由轻渐重，向一定透力，推动速率安迟缓和匀称，姿势有一定规律，反复推擦数10次，以湿热和舒服主导。此方法有舒肝理气，消结消肿的功效。

　　3、脂肪性肝炎肝硬化按摩手法

　　推拿位置：关键胸部按摩。按摩手法：用两手本自上而卜抹胸部，相互作用力对轻则重。一般刚开始时轻，正中间重，完毕时轻，这般反复约30次。此方法有净心宁神，通畅血脉的功能，能加快乙醇在肝脏内的新陈代谢溶解。

　　肝硬化病人要确保生活规律，起后有节，切合大时，衣着适"宜，寒温适当。可报名参加一般轻体力活，但要留意合理安排时间，防止中、中重度体力活。

　　保肝护肝吃什么食物

　　1、茵陈粥

　　茵陈，放水，取汁，入梗米，放水，煮至米烂汤稠，加白砂糖少量，稍煮一沸就可以。每天2-3次，7-10天为1治疗过程。医治亚急性黄疸性肝炎。出現身目俱黄，尿液发黄如浓茶水，恶心想吐、困乏，舌红苔薄腻病人。

　　2、田基黄煲生鸡蛋

　　田基黄，生鸡蛋，同煲，饮汤吃蛋。医治急、慢性肝炎。