孩子在来月经期间,可以选择熬制一些高蛋白的汤类食物,如乌鸡汤、红枣排骨汤、鲫鱼汤等,可以加强营养,以提高身体的免疫力;可以熬制些补血补气的粥类食物,如八宝粥、桂圆枸杞小米粥、红枣粥等,可以起到补血补气的作用,防止贫血的发生。
孩子在来月经期间,应注意休息,避免剧烈的运动,应注意下腹部的保暖,避免着凉,可以改善痛经的症状;应避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,注意个人卫生。
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