归纳起来主要有脾胃虚弱，饮食不节，失血过多，肾气亏虚，以及劳作过度等。

　　1.脾胃虚弱。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，如果脾胃虚弱，饮食的消化和吸收出现障碍，所以气血生成乏源，产生气血不足。

　　2.饮食不节。减肥和盲目节食，长期饥饿，气血生化无源导致血虚；偏食会有造血原料的缺乏，出现血虚；同样，不吃早饭、三餐不规律也会造成血虚。

　　3.失血过多。女人一生有着经、孕、产、乳特殊的生理阶段，月经不调，或半产、小产、漏下不绝、产后大出血等失血过多，以及其他的慢性失血等都会造成血虚证；另外，由于瘀血一方面会造成再出血，另一方面也会造成新血生成受到影响，继而加重血虚。

　　4.缺少运动。久坐少动，气滞不通，影响气机和气化，从而引起气血不足。

　　5.肾气亏虚。如果先天禀赋不足，后天失养。以及早婚多产，房劳过度会引起肾虚，肾虚则精少，精亏则血虚。

　　6.再就是劳作过度。产后过早劳作，大病、久病消耗精气或大汗、吐利、出血损伤阳气、阴液，强力劳作，能耗伤气血。久之，则气虚血亏；劳心太过，思虑暗耗营血，引起心脾血虚，均可导致血虚。

　　气血不足的治疗当补气养血。根据脾虚、肾虚的不同，又分为健脾和补肾，根据精、气、血不足的偏向，而分别采取益精、补气、养血的治法。

　　食疗上，可食猪肝、菠菜、大枣、桂圆等，或黄芪、太子参、阿胶、当归、熟地泡水喝。平时要保证心情舒畅，合理运动，要保证充足的睡眠。