女性在来大姨妈期间出现便秘的症状时，建议采取以下的方式来调理:

　　一，建议在月经期间饮食上要以清淡为主，尽量避免吃辛辣刺激性强的食物，适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜和富含油脂以及纤维素的食物，如糙米、芹菜、海带等润肠通便的食物。

　　二，可以通过适当的运动来增强胃肠蠕动，从而来帮助改善便秘的症状。

　　三，在月经期间要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时可以适当的多喝水来缓解便秘。

　　四，可以搓热双手做腹部的按摩，机械性的增加肠道的活动。

　　五，如果经过上述处理后便秘的症状仍然不能改善时，则可以用蜂蜜、麻油水以及芦荟胶囊等缓泻的药物进行治疗。