在哺乳期间的情况下，假如妈妈饲养不善，可能会造成乳腺阻塞，比较严重的会造成乳腺炎造成乳房內部有硬块，此刻一定要多留意，平常应当让小宝宝多吮吸乳房，而造成疼痛的情况下，可以用热纯棉毛巾来敷热，有非常好的减轻发胀的状况，平常要多推拿，要防止出現乳腺阻塞的状况。

　　乳房堵了有硬块该怎么办

　　1.按摩胸部让奶水圆满排出

　　当乳房有部分硬块，能够用手指由乳房的两侧往乳头的方位环状推拿；每一个方位必须做，尤其是硬块的地区。硬块揉软后挤母乳或让小宝宝吸乳头实际效果更为。喂母乳前柔和的挤压成型乳头，挤压一些母乳让小宝宝较为非常容易含入乳房。还可以试一下不一样的哺乳姿势。

　　2.推拿肩周释放压力

　　假如新手妈妈肩周肌肉僵硬，还可以请父亲协助开展肩颈按摩，推拿后以热纯棉毛巾推拿肩周也会有一定的协助，并改进乳腺堵塞，去日本这类作法在月子中心是很普遍的哦！、

　　3.冰敷

　　冰敷时要留意不必遇到乳头周边，以防止减少喷乳反射面。

　　4.浸泡水或淋浴

　　坐下来用一盆温开水放到膝关节上，将上半身弯向膝关节，将乳房泡入水槽，并轻轻摇晃乳房，趁着作用力可使母乳更易排出。或是用温开水冲背部，使自身释放压力，另外一边按摩胸部，可让奶胀的疼痛缓解。更强的方法是洗澡或者将胸部浸在湿热水中，泡个5~10分，你能发觉胸部软一点，这时候意味着人体脂肪遇热给变软了，赶紧商品抓来吸吸准没有错！淋浴只有短期内冲到堵塞的乳腺，省时又省劲的方式便是全部身体泡在水里。

　　5.持续喂母乳

　　一定要将母乳挤出，才可以改进病症。每顿饭以不一样姿态喂母乳才可吸出来乳房不一样部分的母乳。适度调节喂奶的姿势，让小宝宝的下颌正对硬块处，能够协助堵塞处的母乳排出来，因此 還是把小宝宝抓来吸吸吧！以便防止堵奶，喂奶妈妈们应当少吃油炸食物，而且适度补充水份。