有些人行走時间久了便会有小腿肿胀的状况，用力按一下会较为硬。但也有些人并沒有走过多的路，觉得小腿肿胀是怎么回事呢？小腿肿胀的状况需要考虑到多种多样层面的问题，例如有的老年人经常出现那样的觉得，与自身受凉相关，也有些人是由于有静脉曲张的问题。无论哪样问题造成的，都应在医师的具体指导下开展改进。

　　1、小腿肚子疼是什么原因

　　1.1、受凉

　　外部自然环境的严寒刺激性，如冬天晚上室内温度较低，睡眠质量时盖的褥子过薄或手腿露到被外。

　　因受凉而造成的肌肉抽搐，酸疼。有的人以便进食忽冷忽热，长期泡在冷水里，又或是在低温空调间里入睡，或者散热风扇长期冲着脚部吹风机，都是造成凉气进入身体。

　　1.2、过度疲劳

　　疲惫、睡眠质量、歇息不够或歇息过多造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积，均可造成肌肉痉挛。如行走或健身时间太长，使下肢劳累过度或歇息休息不好，都可以使肌肉疲劳;睡眠质量歇息过多太长，血液循环系统缓减，使二氧化碳沉积等。

　　过度疲劳造成的酸疼。例如行路時间太长或超过平常的运动量，穿不舒服的鞋走动健身运动，尤其是女性朋友，长期穿者高跟鞋子出入，非常容易小腿酸痛。

　　1.3、欠缺锻练

　　由于平常不锻练，行走会觉得对腿部肌肉是一种强刺激，肌肉便会疲惫而酸痛。

　　健身运动所造成的乳酸菌会造成肌肉痛。滑雪运动是典型性的乏氧健身运动。除非是以分阶段提高心脏作用，长期而言是对心脏危害的。象30分钟以上的徒步，跑步全是典型性的氧气充足健身运动。由于氧充裕，能够消耗脂肪。沒有乳酸菌的产生。

　　2、小腿肚子疼的医治

　　对酸疼的部分肌肉开展敷热，推动血液循环系统及新陈代谢全过程，有利于损害组织的修补及筋挛的减轻。热纯棉毛巾敷時间以10分钟上下为宜，温度不必太高，42℃上下避免 产生烫伤。

　　可相互配合应用外用止疼药，如扶他林天然乳胶剂。立即擦抹于疼痛处，推拿至伤处觉得发烫，使药品成份充足被消化吸收，直通伤处，迅速缓解疼痛。

　　内服维他命C有推动结缔组织中胶元生成的功效，有利于加快损伤组织的修补和减轻酸疼。维生素E能够降低健身运动中肌肉危害物质(氧自由基等)的累积，减轻健身运动肌肉痛，减少运动过量对肌肉的损害水平。