预防老年痴呆的危险因素,临床最常见的老年痴呆的类型是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病发病的危险因素有低教育程度,膳食因素,吸烟,女性雌激素水平降低,高血糖,高胆固醇,高同性半胱氨酸,血管因素等。
膳食和营养:每天增加摄入的蔬菜和水果的量,每日增加维生素C,维生素E及类胡萝卜素的摄入,包括西红柿,芹菜,绿色叶的蔬菜,胡萝卜;建议多食坚果类以及黄色皮的水果,因为黄色皮的水果里边含钾的成分比较高;平时多吃豆类食品。要求低糖、低脂饮食。
同时要增加户外活动,可行音乐、美术等情绪陶冶,读书、看报均有助于预防老年性痴呆。