谈起如今可能许多东北人并并不是太掌握,可是针对北方人而言,较为了解.现在是沿海地区较为普遍的一种蔬菜水果这类蔬菜水果他的,人体较为绵软,并且很滑,通道十分美味可口.并且常吃荠荠菜还能协助大家清热祛火,润肠通便道.一般来说荠荠菜它分成三个类型,像绿苋,红苋和彩苋.荠荠菜的出产地是我国在沿海地区有很多它的良种.

　　多吃荠荠菜对人体的益处是许多的,可是如今不但可以补气血清目还能对身体的牙和骨骼的生长发育拥有 一定的益处.那麼炒苋菜的做法都有哪些呢?今日就跟大伙说一下炒苋菜的做法.

　　作法一;

　　1.荠荠菜清洗

　　2.葱姜蒜切成片

　　3.锅内放进小量油,放进葱姜蒜炒出香味

　　4.放进洗完的荠荠菜

　　5.煸炒至荠荠菜变松,加入适当盐和味精就可以起锅

　　作法二;

　　主要材料: 荠荠菜(紫) 400克 调味品: 盐 3克 鸡精 2克 蒜头 8克 食用油 20克 各适当 炒苋菜的做法: 1. 将荠荠菜清洗,切割成4公分长的段儿;2. 蒜头捣细成泥;3. 坐锅点火烤热,先放进荠荠菜爆锅两下,随后放进盐、食用油、蒜末再炒3分鐘,见荠荠菜滑嫩,略微料汁时,放进鸡精搅拌匀称,摆盘既成.

　　作法三;

　　荠荠菜500克,用食用油爆锅,调以食用盐、醋、蒜头(敲碎、切细),随量佐餐食.

　　此菜能健胃消食进餐,并有祛毒治痢功效.用以痢疾,寒湿腹泻.

　　下边就跟大伙儿详细介绍的炒苋菜的做法,大伙儿能够自身在家里做一下吃,多吃荠荠菜是很好的,但是因为它自身是归属于寒性食物,因此女性的身体在月经期不必服用.