糖分是身体必不可少的营养元素之一，由于糖历经人体的消化吸收以后会变化为动能，为人体出示驱动力这些。可是，糖份提供超出人体所需时候变化为人体脂肪沉积在身体，导致肥胖症问题，比较严重影响大家的身心健康。因而，服用不含糖量食材或是低糖食物是十分有必要的，下边就看来什么新鲜水果不含糖量呢？

　　番石榴：番石榴是亚热带桃树，原产地南美洲，是亚热带气候知名水果种类之一。完善果子浅绿色，芳香爽口。

　　雪莲果：产自云南省，是一种天然翠绿色食品，瓜瓤洁白无瑕，甜脆可口，含有多种多样身体必不可少的碳水化合物，维他命，蛋白，及钙，锌，镁等多种多样营养元素。

　　红心柚。在平常日常生活适度多吃些红心柚，不但不容易造成 肥胖症及其血糖升高，另外还具备降血脂的作用。

　　大樱桃：大樱桃一样归属于低糖水果，因而担心肥胖症的群体在平常日常生活可以用大樱桃去替代别的的高糖水果。

　　梨：中医学强调梨性寒味甘、味酸，具备极其显著的生津止渴、润肺止咳、清热解毒、凉心、祛痰、下火、止热咳、祛毒等功效。并且梨中所带有的糖份也很少，因而一些担心肥胖症及其糖尿病人在平常日常生活能够替代别的新鲜水果多吃。

　　吃苹果的几类忌讳事宜

　　烂掉的新鲜水果不能吃。新鲜水果存储時间久了，就非常容易霉变部分烂掉，而有时我们感觉烂了一点用小刀切随后能够服用，实际上新鲜水果烂掉后，全部新鲜水果就不可以在服用了，由于新鲜水果发霉后，病菌会渐渐地渗入、外扩散到新鲜水果的每一个角落里，烂掉的新鲜水果中还带有有害的亚硝酸钠，因此 这种有害物会危害我们的身体健康。

　　餐后不可以马上吃苹果。饭后吃水果会影响消化吸收，造成 腹胀、便秘等，因此 用餐后1钟头内不必进餐新鲜水果。