个子针对一个人而言是造成竞争优势的重要之一，由于个子超出他人可以让自身的自信心大大增加，进而在解决工作中日常生活的事宜时越来越更为轻轻松松。个子尽管在成年人后没有生长发育，可是有的人的个子却出現了后退的状况，造成自身的个子也变矮，下边就讨论一下个子变矮了是怎么回事呢?

　　个子变矮了，可能与钙的缺失相关，能够在临床医生的具体指导下内服鱼油，补铁剂，另外在留意饮食搭配的调养。含钙量食品关键包含牛乳、酸牛奶等奶类和奶制品也有水豆腐、豆桨等豆类食品，和虾米皮、海带丝等海产品。

　　个子变矮的可能性越来越非常大，可是伴随着大家年纪的扩大，有可能是。六七十岁人又会出現，但假如你那么年青，如果有显著的他人，建议你应该到医院体检，看一下是否因为，甲状旁腺素高。

　　比较严重的钙的缺失得话，是可能导致骨骼形变，这类状况下是会影响到个子的，建议你能做一下血钾的查验，明确是钙的缺失得话能够开展补充补铁剂，饮食搭配上多吃乳制品日晒。

　　个子在于好多个要素，最先是基因遗传要素，占70%，除此之外，在于别的标准，包含健身运动、营养成分、自然环境和社会因素等。要想提高，应当多吃蛋白，如：小麦面粉、燕麦粉、豆类食品、虾、大闸蟹、贝壳类、藻类、牛羊肉、鸡脯肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛乳、奶酪及深色蔬菜等。相反，高梁米、檽米、甜品等食品则应尽可能不要吃。除此之外，盐也是提高的大患，务必培养少吃盐的习惯性。

　　是留意平常留意健身运动。留意不必驼背。多留意姿态。及其检测得话是要在早上的状况下检测才较为合乎正常身高的。

　　维持乐观的心态和开心的情绪，充分发挥自身的优点，心里信心，多吃含有蛋白质高的食材，多报名参加锻炼身体，提高体质，夜里不要熬夜，多留意睡眠质量。