很多人晚上睡不着觉，尤其是在现如今这一压力这么大的社会发展，通常由于这一造成 晚上睡不着觉，很多人也靠吃安定片来治失眠，那麼那样确实好么，实际上有的情况下肝火旺失眠症状也是那样，因此 我们要用药治疗，假如是由于肝火旺造成的失眠就需要去肝火来解决，喝下火茶哪些的，不必随便用安定片。

　　肝火旺失眠症状是如何呢，便是夜里入眠难以，也较为非常容易醒来，睡眠并不是非常好，那麼应当怎么办呢，平常就需要留意些哪些来防止这一再大的问题，但不良影响确很严重啊。

　　建议你留意缓解人的大脑激动情况,临睡前做体操适度释放压力,防止服食激动饮品(如现磨咖啡,浓茶水等),不抽烟,刷牙,洁牙,维持口腔清理,并留意提高睡眠质量自然环境等有益于缓解人的大脑激动情况

　　精神放松点。1多吃“降火”食材,新鮮绿叶蔬菜,丝瓜,橘子,茄子绿茶叶都是有优良的降火功效,而红萝卜对补充身体的维生素b2,防止嘴唇开裂也是有非常好的功效.除此之外,能够内服各种清爽口服液,如夏桑菊冲剂,金菊口服液等对“降火”也很合理.

　　平常常喝黄菊花茶,确定有清热去火的功效

　　中药材龙胆泻肝丸,丹栀逍遥散,都对肝火有非常好的医治功效。2您能够试一下下列食材:绿茶叶,苦丁茶,绿豆粥,凉拌苦瓜,生吃黄瓜或拌黄瓜,西爪皮的白瓤,油麦菜等。那样是非常好的挑选。

　　肝火旺失眠症状是十分普遍的问题，基本上每个人都碰到，因此 大伙儿不要担心，平常都留意点便会好好地改进失眠产生的苦恼，平常多吃清淡的菜，不必由于工作中长期熬夜，那样人体生物钟会进一步弄乱，那样失眠会更为比较严重，一切正常作息时间是十分关键的。