宫寒对女士造成的影响十分大，典型性的有经期不正常、经痛、不孕症、肥胖症等，非常是对生育功能的影响，它是让人最痛楚的。宫寒最好是的方式 便是选用中医学开展调养，不但能够喝中药，并且中医针灸的方式 也可以具有十分非常好的实际效果。那麼，宫寒灸哪一个部位灸？下边我们就看来一下吧。

　　宫寒艾炙哪一个穴道

　　血压 关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可提高身体气血，补虚益损。对阳气虚，体质虚弱畏冷等病症较为合理，具备培元固本、滋补下焦的功效。

　　血液 第二个位置在肚脐眼，又叫神厥，是身体任脉上的要穴。当身体血气阴阳失调而产生病症，根据刺激性或喷药于神阕穴，便有调节阴阳调和的作用。在这里穴施灸可养血延年，一向遭受从古至今健康养生家的高度重视。要用神阙穴隔姜灸和神阙穴隔盐灸。　例如，神阙穴隔姜灸：取0.2～0.4公分厚的生姜一块，用针穿刺术数孔，盖于脐上，随后置小艾柱或中艾柱于生姜片上引燃艾灸穴位。每一次3～5壮，隔天1次，每个月灸10次，最好是每天晚上9点多灸之。每一次以灸至部分湿热舒服，灸处稍有红晕为度。

　　补充 第三个是气海穴，该穴坐落于身体下腹，直线相互连接肚脐眼与趾骨上边，将其分成十等分，从肚脐眼3/10的部位。

　　权威专家提示，艾炙每日做半小时就可以，一般不必超出一小时，時间过长非常容易觉得口干舌燥、舌燥，乃至造成便秘。

　　女士宫寒吃什么好

　　1、苋菜姜片牛乳羹

　　主要材料：苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

　　制作方法：

　　(1)取苋菜清洗，切粹，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

　　(2)将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

　　作用：温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。

　　吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

　　主冶：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃腕冷痛，呕吐冷水，吃完腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

　　2、　韭菜炒核桃仁鲜虾

　　主要材料：苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当。

　　制作方法：

　　(1)苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。

　　(2)鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留。

　　(3)核桃仁去壳取肉洗干净预留。

　　(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。

　　作用：治阴虚火旺、腰酸腿软、女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。

　　3、补血补气之阿胶糕

　　在阿胶糕里，带有许多 对女人健康有益处的碳水化合物等营养元素，这种营养成分，对医治宫寒很有实际效果。阿胶糕能够医治女性流血和贫血的状况。

　　4、中药材之益母草颗粒

　　益母草颗粒对女性医治宫寒也很有实际效果。益母草颗粒对女性调理月经、医治宫寒、消肿都是有显著的功效。

　　女性在月经期出現的宫寒、月经疼痛、月经不调、闭经等症，都能够应用益母草颗粒。

　　吃法：用益母草颗粒75克、猪瘦肉200克、大枣6个，用开烧开，再用文火煮2钟头，能够放进适当的，盐就可以食用了。