膻中穴是坐落于身体的胸部的一个穴道。而大家都知道，适度的对穴道开展推拿，针对身体的健康是拥有一定的益处的。假如对膻中穴开展推拿得话，是能够做到缓解胸闷气短、医治胸口疼痛或是是医治乳腺炎等各个方面的作用和功效。那麼，如何对膻中穴开展推拿呢?下边就为大伙儿详细介绍推拿膻中穴的四种方式 。

　　1.四指摩膻中穴法

　　病人平卧，行医者或亲人坐其侧，用左手食、中、环、小四闭拢之指面切实，粘附于膻中穴上，以肘关节稍悬屈作积极的环转健身运动，连在上臂和切实一部分作顺时针方向或反方向方位的环状而有规律的抚摸健身运动。实际操作时规定手腕子灵便，轻而不浮。

　　2.指揉膻中穴法

　　病人平卧，行医者或亲人坐其侧，用一手大拇指或中拇指外螺纹面切实，定在膻中穴上，其他四指轻扶表皮或握空拳，肘关节轻轻地晃动，或一些较小幅度环转动动，使切实一部分推动该点的皮下组织组织作反复连续地、有规律的柔和缓解的回转揉动。

　　3.侧掌振膻中穴法

　　病人平卧，行医者或亲人坐其旁，用左手小鱼际部切实，牢牢地轻按于膻中穴处，以手腕子作高频伸屈式的晃动主导，推动小鱼际作迅速而有规律的振颤姿势约1-2分鐘。实际操作时规定小鱼际切实一部分关键压膻中穴处，不可以造成拖动，以防影响功效。

　　4.大拇指刮膻中穴法

　　病人平卧，行医者或亲人应对病人三十而立其首端以前方，用双大拇指外螺纹面桡侧切实，对称性地分置病人肩胛骨两边，紧靠皮肤，自前上向外下沿肋空隙呈斜形作单方位迅速推刮;边推刮边蘸滋补汤或食用油，或先涂擦上适当按摩乳、甘油、香蕉水等，以皮下组织出現一道道暗紫色的瘀癍为度。实际操作时，切实轻和重适合，姿势一致而有规律，頻率比推法要略微快一点;但要留意，胸部只宜在乳上肋空隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。