四季豆是我们都十分了解的一种蔬菜水果,四季豆不仅外形漂亮并且还带有丰富多彩的营养成分,常常吃四季豆能够 具有非常好的保健养生作用,因此 四季豆备受大家的钟爱,四季豆有快速消肿和祛毒的功效,常常吃四季豆还能够推动维他命C的消化吸收。四季豆有很多种多样作法,我们能够 选用四季豆配搭上其他的食物来制成各种各样饿各种各样美味可口的菜式,下面我们介绍一下手撕茄子的粉丝的做法。
1. 四季豆洗干净,无需削皮和打花刀,放炒锅水开后蒸8-10分钟,蒸熟后凉了,用力沿着四季豆的长短掰成条,假如讨厌皮能够 剥掉就可以了。
2. 调味酱的作法,花生酱、生抽酱油、醋、糖、盐、味精、蒜汁,喜爱吃辣椒的就放点辣椒油和炸辣椒。汁浇在四季豆上,放电冰箱冰饮后更美味。
小提示
四季豆味甘、性凉,入脾、胃、小肠经,具备清热解毒活血,快速消肿的作用,用以热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
营养成分:
茄子的吃法荤素搭配两相宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可煎炸、拌凉菜、熬汤。吃四季豆最好是不必削皮,由于茄子皮里边带有维他命 B,维生素b2和维他命C是一对好伙伴,维他命C的新陈代谢全过程中需要维生素b2的适用,带皮吃四季豆有利于推动维他命C的消化吸收。
与茄子同食,茄子有消除疲惫、净心清目、养血补肾壮阳、防衰老功效。而四季豆具备去痛活血化瘀、清热解毒消肿、解痛有利排尿及避免 血管破裂、平血压、止咳化痰血等作用。二者配搭服用,是心血管疾病人的理想化菜。
防紫癜与肉同食,可补血补气,平稳血压,还可防止紫癜。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜,那便是四季豆了,我们了解四季豆不仅美味并且还能具有非常好的饮食疗法作用,因此 我们要学习培训怎样运用四季豆来烧菜,前文为我们详解了手撕茄子的粉丝的做法,坚信大家都早已把握了吧。