大部分人群的身体都处在亚健康的状态,通过饮食可以治疗这些健康状况,下面我们就来看看如何通过饮食来调理亚健康。
1.体瘦虚弱:体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服。
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