从中医学的视角而言，原气是人的压根，是最重要的一种气，也是性命的源动力，它包含精神面貌，包含逻辑思维面色这些，假如出現精气不足，便会造成免疫能力越差，例如假如女士出現精气不足，经常会造成皮肤变黄，头发干枯毛躁，非常容易造成发烧感冒，出現四肢发冷，胃口降低这些多种多样症状表现。

　　女性精气不足的病症

　　1.掉发觉象情况严重，秀发已不黝黑发光，发黄、稀少，它是肾精不足的主要表现;

　　2.对超低温较为比较敏感，对比酷热的夏天，更反感冬季的严寒，非常容易手脚冰凉，手指甲乳白色，半月痕较少;

　　3.胃口不高，用餐不香，仅有在吃辣、烤串等味儿厚实的食材，才觉得嘴里有味，胃口会更好一些，它是肠胃之气衰落主要表现;

　　4.伤精者，易发怒，内火旺，焦躁不安，因心魄不可以稳定，因此又非常容易失眠;

　　5.时间长了，会有口臭，口干舌燥，小肚子冰冷，两脚冰凉，腿肿、脚肿，上热下寒这类主要表现;

　　6.眼睛浑浊，目光没神，像喝醉一般分散，原气足者，则目光清澈，神采奕奕;

　　7.精气不足者，非常容易患静脉曲张、风湿病、腰痛、骨质增生这些症，在妇科层面，则容易得到孑宫、子宫卵巢、乳房层面的襄肿、子宫肌瘤、肿瘤;会比一般的女士更显衰老。

　　女性精气不足如何补

　　1.补气补血的食材

　　黄牛肉、平菇、地瓜、淮山药、马铃薯、小米、檽米、黄豆、红枣、草鱼、黑芝麻粉、核桃仁、桑葚子这些，均是有益于补气补血之食材，此外，山参、黄芩、高丽参、党参这些是很好的补气补血中草药材。

　　2.少食含有刺激性的食物

　　少吃火锅，煎炸这类的辛辣食物厚实的东西，及其带有咖啡碱的食材，如现磨咖啡，可乐果，朱古力等，都是耗费身体的原气，此外，还要忌嘴寒食，吃太冰的食材，会根据肠胃的元平均气温化食材，从而会造成脾胃虚弱。

　　3.少吃耗气量的食材

　　除开一些表层上就能看得出来的不营养成分食材，此外一些掩藏的耗气量食材还要留意，例如萝卜、芥蓝菜、金橘、、黄菊花、荼叶、山楂果、蒜头、香薄荷、介菜这些，特别是在要留意喝参汤这吃完补气汤时，不必与耗气量的食材一起吃，不然相当于消耗。

　　4.推拿气海穴

　　推拿气海穴，能够滋补原气。气海穴，即是身体原气的深海，何不根据技术专业的艾炙，来刺激性此穴，能够培元固本，具有非常好的预防疾病养生保健的功效。或是，每日开展揉按，或者一松一紧的轻按等，也是有一定的补气补血功效。

　　5.降低过多用眼

　　肝开窍于目，用眼过度非常容易耗费肝的原气，非常是这些长期死对头电脑上的工薪族，更为需要留意，还记得每应用电脑上一小时，闭上养宁心安神，或者眺望十多分钟，或是做做眼保健操。