平菇有着"土特产之首"之称，是高蛋白食物、低热量的营养健康食品。中国历代科学家对平菇均有知名阐述。现代科学和药理学逐步推进科学研究，平菇的功效与作用也持续被挖掘。燕麦片茯苓功效甘平。能益脾养神、敛汗。有较高的营养成分。可用以气血虚盗汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂削皮作面蒸食及作饼食。平菇燕麦片咸粥具备健脾开胃易食，降血糖方便的作用。

　　平菇燕麦片咸粥的做法流程

　　1. 平菇清洗，滚刀块。（我的是金钱菇，较为香。）锅内加一碗半的水，煮沸后放平菇丁，煮透以后加燕麦片，文火熬煮，煮到燕麦片成粘稠。

　　.2. 我是用这类燕麦片。

　　.3. 依据自身爱好添加橄榄菜，商场有卖~我加了一茶匙。尝一尝是否足够咸，由于橄榄菜自身有异味。不足咸再添加适量的盐。

　　.4. 开啃啦~

　　夏季确实太热，好几天都食欲不佳，不要吃又不好，因此便干了这一份简易美味又快速的咸粥啦~挺健脾开胃的。期待大伙儿喜爱~此外，即将期终了，赶不及用餐的学生们在寝室煮这一也超便捷的哦~暑期前的期末考试确实桑不起！吃了就要备考吧T^T~