平菇有着"土特产之首"之称,是高蛋白食物、低热量的营养健康食品。中国历代科学家对平菇均有知名阐述。现代科学和药理学逐步推进科学研究,平菇的功效与作用也持续被挖掘。燕麦片茯苓功效甘平。能益脾养神、敛汗。有较高的营养成分。可用以气血虚盗汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂削皮作面蒸食及作饼食。平菇燕麦片咸粥具备健脾开胃易食,降血糖方便的作用。
平菇燕麦片咸粥的做法流程
1. 平菇清洗,滚刀块。(我的是金钱菇,较为香。)锅内加一碗半的水,煮沸后放平菇丁,煮透以后加燕麦片,文火熬煮,煮到燕麦片成粘稠。
.2. 我是用这类燕麦片。
.3. 依据自身爱好添加橄榄菜,商场有卖~我加了一茶匙。尝一尝是否足够咸,由于橄榄菜自身有异味。不足咸再添加适量的盐。
.4. 开啃啦~
夏季确实太热,好几天都食欲不佳,不要吃又不好,因此便干了这一份简易美味又快速的咸粥啦~挺健脾开胃的。期待大伙儿喜爱~此外,即将期终了,赶不及用餐的学生们在寝室煮这一也超便捷的哦~暑期前的期末考试确实桑不起!吃了就要备考吧T^T~