老人非常容易失眠多梦，人到了年龄原本人体的每个人体器官就出現衰退的预兆，再再加有心思更非常容易睡不着。睡不着以后对人体的损害比平常人更比较严重，并且人体也更不易调整。最先做为儿女，一定要高度关注爸爸妈妈的情绪，常常跟爸爸妈妈说说心里话，安慰下宝爸宝妈的心。还可以激励爸爸妈妈做一些有氧运动锻练，更有利于夜里的睡眠质量。

　　第一步，五十岁以上的老年人假如老是失眠睡不着，最先我们一定要对老年人睡不着觉的原因做一下清查剖析。

　　第二步，五十岁以上的老年人假如老是失眠睡不着，我们能够和老年人开展一下简易的沟通交流沟通交流，假如是由于自身心情郁闷那要搞好老年人的情绪调整，大白天多和别的工作人员开展沟通交流和沟通交流，调整情绪一下老人的情绪。

　　第三步，五十岁以上的老年人夜里老是睡不好，假如是由于病症和病苦的原因，觉得到人体的一些位置难受或是疼痛，这个时候，我们就需要开展对老人开展多方位多方位的定期检查体检。

　　第四步，五十岁以上的老年人夜里假如老是睡不好，假如的确是人体问题，这个时候一定要留意不必拖拖拉拉，不必懒散，一定要赶紧到医院门诊医治就医，让专家医生开展医治确诊，必要时开展吃了注射。

　　第五步，五十岁以上的老年人夜里假如老是睡不好，有的原因可能是大白天工作中或是运动量非常少，或是几乎不活动，那般非常容易夜里就需要失眠，这个时候一定要留意做自己的调整老人大白天的运动量，大白天人体尽可能要活动开。

　　第六步，五十岁以上的老年人假如老是睡不好，有的可能由于杜绝自身的故乡在楼顶定居不习惯，我们这个时候一定要做的便是，能够自我介绍的老年人和自身的隔壁邻居和盆友了解，多多的开展一定的沟通交流和沟通交流，有很多事儿说出来便会爽快多了。

　　常见问题

　　留意立即就诊医治

　　留意多交流与沟通