月经期，女生的身体一直觉得很疲惫，这一阶段一直期待根据一些维护保养方式，做到缓解疲惫的实际效果。那样不但能够让自身精神面貌更强，并且能够对日常生活具有推动的功效。但是在月经期，医师并不建议开展人体的推拿，由于过多的推拿可能会造成人体肌肉的损害。那麼，月经期推拿人体有什么常见问题呢?

　　1、中府穴

　　部位：中府穴坐落于身体的胸两侧部，与第一肋空隙平行面，距前正中心线6寸处。

　　姿势要点：用中拇指和右手无名指轻按，略微用点力，以可以承担为宜，每一次按揉3——5分鐘，每日坚持不懈1—5次。

　　医理：中拇指肾气，便是脾肺之气，脾和肺合起來的气叫肾气。假如常常感觉气不足使,喘不上气来，或是排便的情况下乏力，及吃点东西就腹胀，这就是中气下陷了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交易会的一个穴，运用这一穴调气最好是。

　　作用：常常推拿中府穴能够畅顺肺的经络，有丰胸美乳的功效，还能够加强血循环，缓解胸闷气短、肩背痛等病症。

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　　2、命门穴

　　部位：坐落于腰部，后正中间网上，第二椎间盘横突下凹痕中，约与肚脐眼在同一水准处。

　　姿势要点：每日睡觉前，用大拇指按着命门穴，以觉得酸胀为度，揉动数十次。每天1次就可以。

　　医理：命门穴因其位于腰部的正中间位置，内连脊梁骨，在身体重力场中为部位不高之处，脊梁骨内的超高压呈阴性水湿由除此之外输表皮督脉，本穴外输的呈阴性水湿有维持督脉血气时兴不断的功效，为身体的性命之本，故称命门穴。

　　作用：推拿命门穴有崔情的功效，能改进性风寒，均衡和回应男性性功能，还能合理的防衰老、延迟女性更年期。

　　3、商阳穴

　　部位：坐落于无名指靠大拇指一侧，在手指甲角正后方2mm的地区，这一穴道坐落于肠子经络上。

　　姿势要点：捏紧无名指，用大拇指轻按，略微用劲，以可以承担为宜，每一次按揉3——5分鐘。

　　医理：商阳是小肠经身体经络血气向表皮经络运作的出入口。推拿商阳穴能够汽化小肠经身体水湿，向小肠经表皮经络运输高溫水液汽体。

　　作用：推拿商阳穴有推动基础代谢的作用，能充沛小肠经的血气，调整消化系统作用，加速身体基础代谢，缓解便秘，对人体有健壮滋补的功效。

　　4、三阴交穴

　　部位：小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处，自身的手打横放，约四根手指头打横的总宽。

　　姿势要点：用大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针，再反方向方位揉三阴交，持续10—15分鐘。每天一次就可以。

　　医理：三阴交穴位是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液。肝藏血，肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退。而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。

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　　作用：常常推拿三阴交，能够协助我们保持年青，防衰老，延迟女性更年期。主冶生理痛、脚掌发胀、过胖过瘦、生理学不如意、手脚冰凉、冷感症、女性更年期阻碍、妇科多种多样病症。除此之外，对胃液、食欲不佳也合理。

　　5、内关穴

　　部位：仰掌微屈肘关节，掌后第一纵纹上2寸，在两根大筋中间。

　　姿势要点：屈臂手掌心往上，用另一手拇指轻按穴道。稍用劲，以感酸、胀为度，上下各按1—2分鐘。

　　医理：当表皮经水苦闷之时，心包经身体经络的高溫高低温水汽会由本穴出门表皮，出门表皮的高低温水汽则能止脱生发地部的经水，而在表皮经水过乘时它则能起疏通代谢的功效，也就是内关穴有维护保养与调整身体內外阴津的使之趋向一切正常的功效。

　　作用：有滋阴养血、舒肝理气降逆、调合肠胃、活血通络之作用。

　　6、足三里穴

　　部位：曲膝成90°，从外膝眼向下量四横指距踝关节外一横指处。

　　姿势要点：两手握紧拳头，以曲骨处敲击穴道。或是以大拇指肚按揉穴道，须用劲，以感麻胀为度。按揉、敲击5分鐘以上为好。

　　医理：“三里”就是指理上、理中、理下。胃处于肚腹的上端，胃涨、胃腕疼痛的情况下就需要“理上”，按足三里的情况下要另外往上边用劲;腹部正中间出現不适感，就需要“理中”，仅用向里按就可以了;小肚子在肚腹的下边，小肚子上的病苦，得在按着足三里的另外往正下方用劲，这叫“理下”。足三里是“足阳明胃经”的关键穴道之一，是一个健壮心身的大穴，传统式中医学觉得，推拿足三里有调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、舒筋活血、疏风化层湿、扶正祛邪的功效。

　　作用：健脾养胃，调补气补血，经络疏通，牵正培元，是医治消化道疾病的关键穴道。常按此穴可提高胃口、促进消化，还可改进心脏作用、调整心率，提升防御力病症的工作能力。