啪啪也就是我们常说的夫妻生活，它是成人最高度重视的活动，也是日常生活中保持夫妻感情不可或缺的活动，可是，啪啪对人体动能的耗费是十分大的，尤其是男士为核心的啪啪活动会耗费男士的绝大多数动能，因而，爱爱后的动能补充十分有必要，下边就讨论一下爱爱后吃啥补充精力呢？

　　房事有点儿疲劳的状况归属于一切正常的，由于夫妻生活实际上也是归属于一个精力的劳动者的，留意下。

　　从营养专家的视角看来，生鸡蛋这类高蛋白的食物，是性生活不可或缺的一种营养元素。能够清除房事的疲惫感，且在身体还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率，另外还能加速女性处女膜破裂后的痊愈。为使身体消化道便于消化，生鸡蛋最好是蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮蛋全是非常好的食用方法。

　　壮阳食谱：生鸡蛋 纯蜂蜜 苋菜 小葱 果干： 麦子、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁 凡含有维生素b21、B2、B6的食材如豆类食品、谷物和奶酪，及其含有锌、镁、锰等矿物的食材如杜蛎、干果、西兰花、番瓜等，全是能提高性功能的健康保健营养成分食品。?朝天椒、桑葚子、菌类、黑麦饼、驴肉、羊肉等在这些方面都不稍逊。

　　朝天椒、桑葚子、菌类、黑麦饼、驴肉、羊肉等在这些方面都不稍逊。以上这种食材都能够具有滋补养生的实际效果，合适男生服用。在房事，男生可能出現体质虚弱的状况，吃一些滋补养生的食物，对健康是十分有益处的，能够具有补肾壮阳的目地。

　　夫妻生活一般以过夫妻生活的第二天不出現显著的疲惫，精神不振，腰酸困乏等状况，每周2-4次，若有不适感尽早到医院门诊就医。