可能大家都非常喜欢吃蔬菜水果三明治吧，确实，营养成分又美味可口，因为我非常喜欢，在其中蔬菜水果又含有了人类需要的各种各样维他命及营养元素，可是大部分人可能还不掌握蔬菜水果三明治的作法，下边我为大伙儿解释一下。

　　作法：1.将生鸡蛋煮开，放凉剁碎，生鸡蛋煮开完去壳剁碎

　　2.芹菜，腌黄瓜，圆葱各自剁碎

　　3.将剁碎的各种各样原材料都倒进海碗里，再放千岛酱，放小量的黑胡椒粉和盐调料，翻拌预留

　　4.切片面包放笼屉蒸5分鐘（那样等下卷时候较为软，较为不容易开裂）

　　5.将切片面包取下，用力挤扁，随后将上边做的料擦抹在切片面包的一边，向内翻卷，成圆柱状

　　6.用保鲜袋翻卷，将两边拧紧（像一个糖块），随后放冰箱冷冻

　　7.服用的情况下，从电冰箱取下，用刀在1/2的地区修边成两边，历经10-15分鐘的解除冻结升温就可以

　　 以上內容为我们详尽的详细介绍了蔬菜水果三明治的作法，我们应当自身学着去做一做，开头难，如果你肯做，没什么没法做到的，赶紧去试着一翻吧。