很多盆友在日常生活中会制做一些果干之中零食来服用，那样的方法实际上也是很身心健康的，由于如今目前市面上出售的很多零食全是带有多种多样防腐剂，对身体的身心健康也是沒有过多的益处。无需电烤箱的状况下来制做菠萝干实际上也是行得通的，可是需要的時间也会生一些。

　　菠萝干的作法

　　主要材料菠萝蜜2个

　　调味品食用盐3克

　　作法

　　1.菠萝去皮，清洗切成片，干净盆中，放进温水，添加适量的盐，做成盐水

　　2.菠萝蜜放进盐水中泡20分钟

　　3.泡時间可以了之后捞出沥干水份，随后菠萝蜜上面放进烘干设备里边摆放，设置溫度在六七十度中间，随后時间在八个钟头以上，依照你的口味挑选硬软的時间控制。

　　4.风干到较为坚毅的就可以了，沒有太干燥，大概8个钟头

　　菠萝干不容易容易上火，可是越南地区做树木菠萝蜜干的情况下，会放一些食用油，有脂肪肝的尽量避免吃点。菠萝干实际上是一种很有营养成分的食材，由于菠萝蜜自身带有的营养元素是非常丰富的，能够有养颜美容的功效，并且还能够协助消化和吸收。菠萝干具备丰富多彩的营养成分，能够降低血管血块的沉积，有预防血栓的功效，并且还能够具有推动血液循环系统和改进身体素质的功效，大伙儿能够安心服用。

　　以上详解有关菠萝干的作法的这一问题，菠萝干对身体各层面全是拥有 非常好的协助，因而在服用菠萝干的情况下要留意摄取的量，实际上菠萝干是不容易容易上火的，大伙儿能够安心的服用，并且有很高的营养成分，期待可以协助你。

　　菠萝干的作用和功效

　　1、提高免疫力

　　菠萝干味儿酸甜可口吃的情况下延展性也很大，口味特别好。它带有丰富多彩维他命和营养元素联体及其丰富多彩的柠檬酸，这种物质被身体消化吸收后，能立即功效于人类的人体免疫系统，能提高人体免疫系统功能，并能加速身体的人免疫球蛋白生成，它能提高身体自身免疫力，也可以阻拦多种多样常见病产生。

　　2、提升胃口

　　大家多吃菠萝干还能提升胃口，防止减轻消化不良，因为它带有丰富多彩水杨酸和一些挥发油及其芬芳类化合物，这种物质能推动唾沫和胃酸代谢，能够对胃肠造成柔和刺激性，能提升身体胃肠消化吸收作用。平常大家出現食欲不佳，食滞腹胀及其腹部消化不良时，都能多吃一些菠萝干。

　　3、防止动脉硬化

　　菠萝干还能防止动脉硬化产生，由于菠萝蜜根中带有丰富多彩溶解酶，它能加速人体内钙无酸以后蛋固醇溶解能让他们随人体新陈代谢排进身体之外，外菠萝蜜根中带有的特异性成份和维C及其维他命b等营养元素被身体消化吸收后，还能提升人类血管的延展性与延展性，能避免 血管脆化凝滞，它能提升心血管健康水准，也可以防止动脉硬化产生。

　　4、瘦身减肥

　　菠萝干是一种低热量低脂肪的身心健康食品，它带有很多的溶解酶，这类物质被身体消化吸收后能提升胃肠消化吸收作用，并能加速人体内人体脂肪和别的有毒物质的溶解，能让她们转换成水，随人体新陈代谢一起排出来身体之外。菠萝干还能提升肠胃消化吸收作用，减少身体排演時间，能避免 内毒素在人体内沉积，它能瘦身减肥防止肥胖症也可以减轻人类的肠燥便秘。