女士出現后背脊柱疼痛多是部分的肌肉软组织造成的不适感，导致这类状况的原因普遍的是着凉或是是疲劳及其损害造成的，并且疼痛的時间越长，修复的時间也会较为长，平常一定要留意维持心情愉快，调节好自身的心理状态，适度的开展户外活动，那样才可以提高自身的抵抗能力，饮食搭配上一定要营养搭配。

　　生活起居中因为遭受各式各样的出现意外损害，如扭到、膝关节损伤大部分归属于软组织损害，当我们因患痛苦而到医院门诊就医时，经常会听见医师讲它是软组织损害。什么叫软组织损害呢?它是骨科数最多见的病症。软组织的范畴，包含身体的皮肤、皮下组织组织、肌肉、肌键、肌肉筋膜、肌腱、关节软骨、骨膜和神经、血管等。所述组织在生活起居中假如遭受超强力碰撞、扭曲、伸展、被压迫，或是由于身体素质基础薄弱，疲劳过度等各种各样原因造成损害，都称之为软组织损害。

　　软组织损害是依据它产生的原因分成扭到与伤害到;依据负伤的時间又可分成亚急性损害和漫性损害。说白了扭到就是指身体的骨节在超强力功效下，发生了超一切正常活动范畴的活动，进而造成骨节周边软组织的损害。伤害到则就是指身体在外力作用严厉打击下，造成负伤位置软组织的损害。比如：胸部遭受吊物的挤压成型，导致的胸骨软组织损害就归属于伤害到。

　　软组织损害的普遍主要表现

　　在软组织损害产生后，关键的主要表现是：疼痛、发胀和活动受到限制。大部分早期症状为疼痛强烈，部分快速发胀，在2-3日内瘀聚凝固，功能问题。中后期负伤3-4天之后，淤血渐化，发胀刚开始消散，淤点变为乌青，皮肤湿热，疼痛渐减。 中后期危重症伤筋2星期过后，瘀肿胀一部分消散淤点变为棕褐色，疼痛不显著，作用轻微阻碍，此类残留病症，经3-5周消退，作用可修复。因此软组织损害不能在疼痛减轻后太早健身运动和负重，因其当然现病史并未完毕。

　　软组织损害还要有所差异

　　最普遍的软组织损害有脚踝扭伤和膝盖骨侧副肌腱的损害，主要表现在部分的发胀疼痛和走动活动后的疼痛加剧，膝关节损伤时，国际性上认可的RICE解决标准：第一项是歇息(Rest)，第二项是冷敷(Ice)，第三项是被压迫和捆扎(Compress)，第四项是拉高(Elevation)，即临床医学上常说的稻米标准。这一标准能够确保大家在膝关节损伤的门诊期，在医师未及时以前，能够尽可能先缓解、减轻痛苦。历经妥善处理后可较快减轻。但有一类软组织损害不能忽视，主要表现在负伤较重，个人感觉有韧带撕裂感，部位深在，伤后快速肿疼，现病史较长，骨节可靠性受到损坏，关键为跟腱撕裂、膝盖骨交叉式韧带撕裂、股四头肌撕破等，该类病人需立即就医，损害较轻则歇息制动系统，情况严重需要手术医治。