脚底不舒服是很多人都存有着的一种状况，它是脚底筋膜炎最显著的病症之一。脚底筋膜炎关键是由于长期性过载工作压力所造成的，在病发的情况下，会出现疼痛及其各种各样不适，会给人的走动作用产生巨大的影响，因此 需要立即医治。下边就为大伙儿详解脚底筋膜炎的发病原因、临床症状及其治疗方法。

　　一、发病原因

　　因为过载工作压力的长期性功效，导致脚底肌肉筋膜的亚急性或漫性损害，是造成疼痛的关键原因。最普遍的原因是常常长期行走包含爬山运动健身、徒步旅游、逛超市等活动，持续踏入几日，就非常容易造成脚底的漫性损害，进而造成脚底筋膜炎。此外从构造上面有造成脚底肌肉筋膜异常抗拉力之要素，比如扁平足、高弓足、足跟筋腱过短等，长期性出来可能因走动时姿态切实不善，造成腰、髋、膝、踝等位置的疼痛。

　　二、临床症状

　　脚底筋膜炎最普遍的病症便是脚后跟的疼痛与不适感。一般而言，疼痛在早上下地时的第一步更为显著，这关键是由于历经一个夜里的歇息，脚底肌肉筋膜已不负重，会处于比较减少的情况。因此当早上下地踩地时，会对脚底肌肉筋膜造成很大迅速的伸展，从而造成疼痛。但在走动一段時间后，脚底肌肉筋膜会越来越过松，因此病症会减轻。但若过多走动，脚底肌肉筋膜被伸展的频次渐增，病症又会重现。压疼点经常在脚底近足跟处，有时候压疼较强烈，且持续存有。造成的疼痛特性为心搏性、炙热、刺痛性。

　　三、医治

　　1.物理疗法

　　歇息并以物理疗法来改进足跟的疼痛，包含低频治疗仪、体控电疗等。久站或运动后造成的足跟疼痛，可在足跟部冷敷10分钟～15分鐘。如无大大提高，可考虑到部分封闭治疗。

　　2.脚弓支撑点

　　应用含有脚弓支撑点的鞋底可匀称分散化病人脚底工作压力，可在下肢负重时合理减少脚底肌肉筋膜受到的抗拉力，从而降低反复伸展对脚底肌肉筋膜的损害。

　　3.拉伸运动

　　（1）依靠墙面把手臂往前伸开到肩部的高宽比，用手压着墙，当弯屈一侧膝关节往墙面推时，维持另一膝关节挺直；而在弯曲膝盖渐渐地往前靠时，试着维持后跟平贴在地面上，在觉得到跟健和脚弓有拉张时，维持这一姿态10秒，随后释放压力、站立。

　　（2）往前靠在固定不动物件上，渐渐地蹲下去，维持两后跟贴在地面上。如果你觉得跟健和脚弓即将升高离去路面且肌肉充足拉张时，维持这一姿态10秒，随后站立。可反复训练。

　　（3）在室内楼梯的最低阶用前面均衡站着，渐渐地减少后跟，直至你刚开始觉得腿部肌肉拉张，维持这一姿态10秒，随后站立起来，而且反复姿势。

　　4.别的医治

　　（1）内服非甾体类抗感染止痛用药治疗。

　　（2）部分封闭治疗。

　　（3）外敷膏药可刺激性末梢神经，缓解刺激性，缓解疼痛。

　　（4）常见温水洗脚，能够减轻病苦。