用餐问题是一个大家非常容易忽视的问题，由于食材是十分的多元化的，大家挑选的空间十分大，因而大家一般不容易觉得自身会造成一些由于食材而造成的病症，可是很多病症的确与食材有关系，尤其是针对男士们而言用餐问题需要高宽比的高度重视，那麼，男生的用餐问题要注意什么呢？

　　每星期吃一次鱼。鱼中蛋白质含量为生猪肉的2倍，且归属于优质蛋白，身体消化率高。一项新研究发现，男士每星期吃一次深海鱼，有利于减少心衰风险性。从1998到2004年，英国和德国两国之间学者随诊4万多名年纪在45岁~79岁中间的男士，纪录她们的饮食搭配关键点和身体状况。結果发觉，每星期吃一次含丰富多彩不饱和脂肪淡水鱼的男士，心衰的发病率比从不吃鱼的男士低12%。

　　每日一个苹果。苹果素来是营养专家优评的新鲜水果。德国一项科学研究又为吃苹果加了一条新原因——保护前列腺。学者表明，这可能是苹果中的锌在起功效。漫性前列腺炎病人的精液内，锌成分显著明显低于正常人的水准，根据吃苹果补铁，不但沒有副作用，并且有益于身体消化吸收和运用。