皮肤瘙痒是一种很普遍的问题，许多原因会造成皮肤瘙痒，由于发病原因繁杂，因此 医治起來也很艰难，许多人到皮肤刺痒的情况下会应用一些药品或小偏方医治，期待能够快速止痒，实际上无需这种不便，许多食材还可以减轻皮肤瘙痒，下边这种食材皮肤瘙痒的人能够常常吃。

　　1、梨子：皮肤刺痒的原因许多，天气干燥、血燥容易上火也会造成皮肤痒，此刻每日吃一个梨能够减轻，由于梨有清热去火、生津解渴燥的功效，并且含有维生素b2和甲基纤维素，能够减轻皮肤干、发痒的问题。假如感觉直接生吃梨子太寒性，还可以煮熟以后再吃。把梨皮用于擦抹皮肤，还可以以缓解皮肤痒的病症。

　　2、纯蜂蜜：纯蜂蜜有生津解渴燥、促进消化的功效，常常蜂蜜水能够清除身体内毒素，还可以滋养皮肤，每日用蜂蜜泡水喝，能够减轻皮肤过敏、发痒等病症，用蜂蜜柠檬水擦抹皮肤能够减轻干躁发痒。

　　3、苞米：苞米是十分身心健康的食物，带有丰富多彩的维生素E，这类物质有非常好的肌肤护理功效，能够用以皮肤病的輔助医治，因此 多吃玉米也是能够减轻皮肤瘙痒的，病人可以用苞米熬粥或是熬汤服用。

　　4、丝瓜：丝瓜带有的营养元素比较丰富，在其中维他命的成分数最多，能滋养、美白皮肤，减轻皮肤干、皮肤过敏，常常吃黄瓜还能够推动人体的基础代谢，协助身体排毒，因此 皮肤常常发痒的人要多吃黄瓜。

　　要缓解皮肤瘙痒，平常能够多吃这种食材，干躁的时节也要多饮水，提升皮肤的水份供应。平时的营养与膳食要平衡，食材要口味淡，少吃高脂、高盐的食材，多吃新鮮的水果和蔬菜，摄取充足的维他命能够维护皮肤，适度吃一些香油、豆类食品、花生仁能够补充人体脂肪，对皮肤也是有维护功效。