青豌豆苞米归属于食材的一种，可是平常很多人也不喜欢那样的食材，由于青豌豆炒着吃得话觉得不进味，而苞米也是这的食材，觉得自身放了许多的食盐，可是味儿还不充足，假如了解还能够挑选用青豌豆和苞米来制做成青豌豆玉米面饼得话，那麼相信大伙儿自此以后会迷上青豌豆和苞米，青豌豆玉米面饼，看起来简易，可是制做起來還是有一定艰难的，而且这一青豌豆玉米面饼的作用多，下边我们讨论一下青豌豆玉米饼的做法和作用有什么?

　　作法流程1.提前准备食物：玉米、青豌豆清洗预留，瘦猪肉泡去鲜血清洗预留。

　　作法流程2.瘦猪肉剁碎蓉。

　　作法流程3.适当芡粉准备好。

　　作法流程4.将瘦猪肉放进配有芡粉的器皿内，添加玉米、青豌豆。

　　作法流程5.混和搅拌均匀，添加盐、味精。

　　作法流程6.加入适当十三香。

　　作法流程7.搅拌均匀进味。

　　作法流程8.制成小饼状。

　　作法流程9.锅入油烧开，将煎饼放进锅中。

　　作法流程10.用中小火煎炸至熟，捞起来控油补水就可以。

　　作法流程11.摆盘就可以美美哒滴享受喽!(*^__^*) 哈哈……

　　作用

　　猪瘦肉青豌豆玉米面饼--小孩子提高促长菜谱，猪廋肉含丰富多彩的钙，是小孩子发展中不能缺乏的食材。

　　针对已经长个子的小朋友们而言，营养成分比别的一切都关键。尽管有很多营养元素都能让孩子长高，但在其中最有功效的是钙、蛋白、维他命和膳食纤维素，因此 已经发展的小孩要多摄入这种微量元素。在平时的饮食搭配中，应多多的服用瘦猪肉、虾干、牛羊肉、西兰花、绿豆芽、红萝卜、骨骼等食材，以推动小朋友们的发展。

　　药理学权威专家觉得，少年儿童的成长发育(包含长个子)离不了四大营养元素：蛋白、矿物、油酸及其维他命。

　　蛋白是性命的基本，各种各样组织人体器官都由蛋白组成，因而挑选高蛋白的食物是十分关键的。

　　瘦猪肉中除开70%上下的水份外，绝大多数是蛋白。蛋白的构成同人体骨骼蛋白类似。生猪肉蛋白中的必须氨基酸的成分及使用率与生鸡蛋的蛋白类似。 因此 一般人吃猪瘦肉应当就能考虑人体需要了。

　　青豌豆含有B族维生素、铜、锌、镁、钾、化学纤维、杂核甘酸。青豌豆没有胆固醇，可防止心血管疾病，并降低癌症产生。每日吃青豌豆，可减少血液中的胆固醇.青豌豆带有丰富多彩的蛋白、叶酸片、膳食纤维素和身体必不可少的多种多样碳水化合物，尤以磷酸氢钙成分为高。

　　苞米是杂粮中的健康保健上品，对身体的身心健康甚为有益。苞米中磷酸氢钙、谷氨酸成分不够，蛋氨酸成分较高，和豆类食品的蛋白恰好相反，蛋氨酸成分低而磷酸氢钙高。二种食材同食能够具有非常好的蛋白相辅相成功效，谷类食物和豆类食品混和后的蛋白微生物使用价值可做到肉类食品蛋白质的水准。

　　当小孩或是是青少年儿童长个子的情况下就该多吃些那样的食材，健康养生的效果非常的好，对人体也是有许多益处，让人体生长发育得更强得话就需要靠食材的改进，吃这一青豌豆玉米面饼的情况下能够挑选全部青豌豆和苞米，另外还可以挑选将青豌豆和苞米用豆桨机来打一下，随后再再加小麦面粉，那样还可以制做成青豌豆玉米面饼的。