实际上核桃仁是一个好东西，它含有高钙，不论是直接生吃，水焯，烧菜，還是做成药，都是有补血补气养神，止咳化痰等作用。核桃的吃法许多 ，好像和板栗、薏米仁一起熬粥，还能够和干桂圆、山楂果一起煮，都是有非常好的作用。核桃仁还可以煮汤，那熬哪些、如何熬呢?下边我们根据一些材料来掌握掌握吧。

　　原材料：猪里脊肉100克，核桃肉50克，甜杏仁15克，大枣10颗，蓝莓干10克。

　　辅材：盐适量。

　　作法：

　　1. 将全部原材料清洗，大枣泡软后削皮，猪里脊切薄片，自来水氽烫后清洗白沫子。

　　2. 石锅置火上，倒进适当冷水，把大枣、核桃肉、甜杏仁放进锅中，用文火煮10分钟以上，至锅钙镁离子滚沸。

　　3. 把小肉放进锅中，再次用文火煮15分鐘，加蓝莓干煮至滚沸，放盐调料就可以。

　　Tips：

　　一招鲜：大家一般全是砸核桃仁取仁，但用此方法难以得到 详细的核桃肉。实际上，要想剥出详细的核桃肉不会太难。先将核桃仁放进炒锅里用火灾蒸十多分钟，随后马上渗入凉水中制冷，取下后你能发觉，核桃皮表层出現了一条条裂痕，要是顺着这种裂痕把壳扒开，就能取下详细的核桃肉了。

　　味儿翻修：如果有胆量管教自身的馋虫，不用一切肉类食品，喝纯碎的素菜汤，就能做到既美白皮肤又减肥的实际效果。

　　PS：核桃肉是干果，有丰富多彩的维他命，能够增加秀发的光泽度，使秀发不容易看上去那麼变枯。网编在教你一招：取10个核桃仁，用烧开，泡荼湿热频饮。

　　以上便是网编为大伙儿搜集的材料，期待有效哦!核桃肉煮汤能够补肾壮阳补血补气，孕妇要想恶心干呕的情况下喝种最好是了。平常我们能够每一个礼拜喝1～2次的核桃肉汤，能够协助我们补血补气，化痰止咳，清热去火。核桃肉熬的汤针对我们而言是一种非常好的滋补品。