怀孕期的女士最关键的便是孕妇的营养成分了,假如在这里环节孕妇出現没有食欲的状况,在平常的情况下一定要掌握一些健脾开胃菜谱,那样可以推动孕妇的胃口,由于孕妇要是没有一个好的胃口可能影响到肚子里的胎宝宝,因此 以便之后小宝宝的身心健康掌握一些健脾开胃菜谱是十分有必要的。
黄花鱼水豆腐
原材料:黄花鱼1条,水豆腐二块。
调味品:食用油,生抽皆各自2次用,韭菜苔,香莱,米酒,白砂糖,醋,姜蒜,盐,鸡精各适当。
作法:1、将黄花鱼解决好,清理干净,放到盆里浇上生抽腌一下。
2、姜蒜削皮,清洗,韭菜苔清洗,切割成段,香莱清洗,切割成末,水豆腐切切丁。
3、将锅放到火灾上烧开,添加少量大豆油,烧开,将黄花鱼连尾放入,煎到双面变黄时盛出。