对女士而言，假如平胸通常会造成不自信的心理状态，平胸能够根据一定的方式 来改进，特别是在在饮食搭配层面能够多吃一些可以推动丰胸的食物，这些方面的食材也是比较多的，例如豆类食品豆桨有一定的雌性激素，有推动胰腺生长发育的功效，此外释迦果花生仁等食材，在丰胸美乳层面的实际效果也是非常好的。

　　没胸吃什么丰胸更快

　　1、花生仁

　　花生仁被称作“植物肉”、“素中之荤”，营养成分可与生鸡蛋、牛乳、肉类食品等食材匹敌。且含有维生素E和人体脂肪，能促进子宫卵巢生长发育和健全，使完善的卵子提升，刺激性雌性激素的代谢，进而推动乳腺管增长，协助乳房再生长发育。但留意，花生仁也是植物油脂类食材，发热量還是较为高的，一次不能多吃哦。

　　2、花菜

　　花菜含有维生素A有益于生长激素代谢，能协助胸部发育。在烹煮花菜的情况下要留意，由于维生素B和C非常容易因遇热总混而外流，因此 煮花菜要当心别煮长时间，最好是煮开立刻捞出。那样能储存好花菜的营养成分，对丰胸美乳更有实际效果。

　　3、豆桨

　　豆桨的营养成分比较丰富，在其中蛋白的成分乃至比牛乳的成分高些，除此之外，带有很多的大豆蛋白、铁、优质蛋白质及其各种各样维他命，合适每个时节食用。豆桨中独有的大豆卵磷脂、大豆蛋白粉、大豆卵磷脂等，是纯天然的雌性激素，长期性食用豆桨不仅能丰胸美乳，还能防止孑宫癌症。

　　4、释迦果

　　释迦果中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性，而维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免 胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育，无论是将释迦果制做成水果沙拉還是打汁食用，都能让胸围尺寸疯涨。

　　5、青木瓜

　　很多人都误认为是番木瓜都能丰胸美乳，其实不是，番木瓜中具备丰胸美乳功效的是番木瓜酶，便是弄破番木瓜时候排出的白色乳状物，这类番木瓜酶青木瓜中成分丰富多彩，但熟番木瓜就非常少，故要想吃木瓜丰胸一定应选青木瓜。此外番木瓜可降解性蛋白，推动人体对蛋白的消化吸收，配搭肉类食品服用，丰胸功效最好。

　　6、酒酿蛋

　　在生理期环节，早中晚各喝一碗酒粮蛋，不但能丰胸美乳也有十分非常好的美容养颜实际效果，甜酒酿中带有醣化水果酵素食纯天然的雄性荷尔蒙，而生鸡蛋中则带有丰富多彩的营养元素和发热量，增提升机体的雄性荷尔蒙造成，是肯定快速丰胸食材。